やっと冬らしい空気になってきましたね。皆様、いかがお過ごしですか？
冷えやすい季節なので、体を温めて元気に新年を迎えましょう。
さて、1月のスケジュールが決まりましたので、ご案内いたします。

◆大内雅弘のワークショップ
◆各種スクールの説明会
◆アシスタントインストラクターによるクラス
◆チネイザンのお知らせ
◆まだ間に合う12月のワークショップ

毎回好評のヒーリングラブや、大内が日本で初めて行う「鉄布衫攻」
など、見逃せない内容です。詳細はホームページにもアップします
のでご覧ください。（http://www.taozen.jp/）
皆様のご参加をお待ちしています！


◆◆大内雅弘のWSスケジュール◆◆

【ヒーリングラブ１】
日時：1/22（土）、1/23（日）　10:00〜17:00（お昼休憩あり）
場所：タオゼン表参道スタジオ
定員：15名
料金：タオゼン会員31,500円　非会員33,600円
（2日間参加が基本です）※リピート割引あり

我々が持つ生きるエネルギーの中でもっとも強いものが、セクシュア
リティです。このエネルギーとどのように向き合い、活性化させてい
くか。これは健康や美容はもちろん、幸福感にも大きく関わっていく
ことです。しかし、残念なことに素直な気持ちで自分自身を見つめ直
し、意識的に学び、それを日常生活で実践していく機会はあまりあり
ません。TaoZenヒーリングラブ1のクラスは、古代インドや中国か
ら伝承されている様々な呼吸法、瞑想、エクササイズなどを通して、
より自然な形で自分自身に向き合い、セクシュアリティを再発見して
行こうというものです。ＮＹやヨーロッパで確実に人気が高まって
いる内側からのアンチエージング、インナーパワー、インナービュー
ティの基本です。卵巣（睾丸）呼吸、陰陽の融合の気功、瞑想の基本
などを学びます。生理不順、生理痛、更年期障害、感情の不安定さな
どに有効と言われています。男性にも、内側から湧き出す力を呼びさ
ますために有効なメソッドです。
初心者はもちろん、過去に受講された方もぜひご参加いただきたいク
ラスです。毎回好評ですので、お申し込みはお早目に。


【集中瞑想】
日時：1/28（金）　19:00〜21:00
場所：タオゼン表参道スタジオ
定員：15名
料金：タオゼン会員5,250円　非会員6,300円

特別なメニューを決めず、 その場でもっとも適している内容で進め
ていきます。TaoZenのモットーでもある「オープン＆フロー」を
テーマに、その場、その時、その人にあった瞑想と呼吸法を行いま
す。説明のあとに練習をし、その後、約45分の本格的な瞑想を行う、
NYでも人気のクラスです。


【鉄布衫攻（テップザンコウ）1】Iron Shirt Chi Kung 1
日時：1/30（日）　10:00〜17:00（お昼休憩あり）
場所：タオゼン表参道スタジオ
定員：15名
料金：タオゼン会員15,750円　非会員18,600円
服装：動きやすい服装

鉄布衫攻は、もともとは武術家の為に開発された気功だと言われて
います。精神と肉体を鍛え、全身に氣の充実をもたらします。
また心と身体の強いグラウンディングを促します。
抱樹、黄金亀、フェニックス（鳳凰）、鉄橋、鉄板長板の五つのポー
ズと動きを習得します。
TaoZenのパワー気功の基本の五つの気功法を、理論、姿勢、呼吸法、
瞑想、実践などトータルな面から習得していきます。
多方面に渡っての強さを求められる現代生活にとって、とても有効な
訓練方法です。鉄布衫攻のみに集中したワークショップを大内が行う
のは、日本では初めてのことです。


【TaoZen100人瞑想】
日時：1/21（金）19:00〜21:30
場所：中目黒GTプラザホール
　　　　東京都目黒区上目黒2-1-3　　Tel：　03-6412-5377
　　　　http://www.persimmon.or.jp/access
　　　《最寄駅》　東横線/日比谷線　「中目黒駅」　下車すぐ
料金：タオゼン会員1,999円　非会員2,999円（※当日会場受付にて精算）

2011年を迎え、新たな気持ちを込めての100人瞑想です。新しい年
への個々の決意と抱負を深く瞑想します。瞑想を個人のものだけと考
えずに、もっと大きなものと捉えるようなダイナミック瞑想への紹介
でもあります。
新しい年の抱負を、実際に確実に実現する為に「三つの願いの瞑想」
Three Wishesの紹介もします。
今まで、長く瞑想をしてきた方にも、初心者にも、ぜひ参加して頂き
たいと願って続けてきている100人瞑想です。今回は12回目になり
ます。


※ワークショップの開催について
参加者が定員を下回る場合には、ワークショップの日程の変更
もしくは中止する場合もございますので御了承下さい。


◆◆各種スクールの説明会◆◆
場所はいずれもタオゼン表参道スタジオです。

【第5期チネイザン・プラクティショナー養成コース説明会】
？1/19（水）　19:00〜21:00
？1/29（土）　19:00〜21:00
定員：20名
料金：2,100円

3月19日（土）から開講予定の「第五期チネイザン・プラクテョショ
ナー養成コース（レベル１）」の説明会です。チネイザンに少しでもご
興味のある方はお気軽にご参加ください。
大内によるチネイザンのデモンストレーションはもちろん、プログラム
の詳細、Q&Aをはじめ、自分で簡単にできるチネイザンと気功などを
ご紹介いたします。


【瞑想エクササイズ集中コース説明会】
日時：1/23(日）　19:00〜21:00
定員：20名
料金：1,050円

いよいよ本格的な瞑想を深めるための「瞑想エクササイズ集中コース」
が、3月から始まります。約6ヶ月が一単位で、ゆっくりと3年くらい
かけて瞑想を深めていくコースです。
まず最初のステップ１は、TaoZen瞑想の基本（ロータス瞑想、インナ
ースマイル、小周天など）をしっかりと習得し、その上でさらに高度な
瞑想（フュージョン瞑想、五行帰一など）に入っていきます。同時に、
基本の呼吸法も学んでいきます。
肉体の訓練のためには、鉄布衫功（てっぷざんこう）や、様々な内功
や7分トレーニングなども加えていきます。
このコースは、ワークショップだけで学ぶというものではなく、一人
ひとりが毎日プラクティスしながら、進んでいくものです。
経験者はもちろん、初心者の方もこのコースに参加可能です。
ステップ２からは、ステップ１を修了した方、あるいは、それ相当の
経験者の方のみ参加できます。
コースの説明をしてから、フュージョン瞑想の紹介なども行います。


◆アシスタントインストラクター担当クラス◆
※お得なTaoZen回数券が使えます。
（11枚綴り：10,500円、24枚綴り：21,000円）

【木曜日】 by　土屋しずか
（１）「セルフチネイザン」14:30〜16:30 （途中休憩あり）
日程：1/13、1/20、1/27、2/3、2/10、2/17
料金：4,200円（4チケット）
服装：動きやすい服装（着替え可能）

本やDVDだけではどうしてもわからないタッチを体験していただけ
ます。まずは体への意識を高めるために気功や呼吸などから入り、そ
れから実際のタッチを学んでいきます。
タオの教えや五行論、インナースマイルやヒーリングサウンズなどの
瞑想も織り交ぜながら進めていきます。自分の体の声を聞き、自らの
ケアをしてあげることで体や心は変化していき、セルフチネイザンを
続けていくと体調が改善されるとともに、自分への許しや気づきが出
てきます。

※特典※
セルフチネイザンへの理解を深めるためにも、ぜひチネイザンのセッ
ションをお受けください。このクラスの参加者でセッションを受けて
頂いた方には、クラス1回分(4,200円)が無料になります。ただし、
セッションの時間帯は木曜クラスの前後限定です。（詳細は事務局まで）

（２）「インナー風水太極拳とTao Yin Yoga」19:00〜20:30
日程：1/13、1/20、1/27、2/3、2/10、2/17
料金：3,150円（3チケット）
服装：動きやすい服装（着替え可能）

内側をクリーニングし外側と繋がる太極気功、心と体に働きかける太極
拳です。初めての方でも無理なくできますので安心してご参加いただけ
ます。型や動きの理解を深めるために、Tao Yin yoga*(導引術)の動きも
取り入れていきます。
＊Tao Yin Yogaはからだの中心部、コアマッスルに働きかけるタオのヨ
ガであり、瞑想を含む気功でもあります。太極拳とTaoYinを組み合わせ
ることで体は柔軟になり内側のスペースが広がり、心はのびのびとしてい
くのが実感できます。


【金曜日】 by　目黒若菜
●「ジャイロキネシス」19:00〜20:30
日程： 1/14、2/11、3/11、4/8、5/20、6/10
料金：3,150円(3チケット)
服装：動きやすい服装（着替え可能）

太極拳、水泳、気功などの動きをとりいれたジャイロキネシス(R)は、
リズミカルで流れるような美しい動きで、体の芯から隅々までエネ
ルギーが回っていくのを感じることができます。
まず最初にawakeningと呼ばれるセルフマッサージがあり、全身の
神経系を目覚めさせ、骨、筋肉、関節や靭帯すべてをオープンし、エ
ネルギーの通りやすい体をつくります。そして呼吸に合わせながら、
背骨を反る、丸める、曲げる、ねじる、ウェーブの基本の動きを中心
に、手や足と組み合わせ３次元的（曲線・立体的）に体をふんだん
に動かしていきます。


◆◆チネイザンのお知らせ◆◆
【第三期】いよいよ卒業です。
1/15（土）10:30〜18:30（ワークショップ第11回目)：実技試験
1/16（日）10:30〜18:30（ワークショップ第12回目)：修了式

【第四期】コースも中盤を迎えます。
1/12（水）10:00〜18:00（ワークショップ第7回目）中間試験

【第五期】2011年3月19日（土）スタートの6か月コース。
基本的には土日開催ですが、5月の連休には集中して施術法、瞑想、
気功、呼吸法など学べる贅沢なプログラムとなっています。
説明会にぜひご参加ください。


◆◆まだ間に合う12月のワークショップ◆◆
【観音気功２（坐式）】Sitting Kuan Yin Qigong
日時：12/11（土）　10:00〜17:00（お昼休憩あり）
場所：タオゼン表参道スタジオ
定員：15名
料金：タオゼン会員15,750円　非会員18,600円
※リピート割引あり
服装：動きやすい服装

この観音気功は、坐禅のように床に座りながら、ゆっくりと行う
気功です。優雅で美しい動きの中に、コア筋肉、インナーマッス
ルを大きく使いながらそれぞれを活性化する効果もあります。
また、立って行う「観音気功1」よりも、さらに瞑想の要素が深く
なります。深いunconditional love (無条件の愛)を実感できる気功
で、一度覚えると7分以内でおこなうことが出来ます。
観音気功１を経験している方はもちろん、全くの初心者の方も参加
可能です。


【TaoZen100人瞑想】ロータス瞑想
日時：12/15（水）19:00〜21:30
場所：中目黒GTプラザホール
東京都目黒区上目黒2-1-3　　Tel：03-6412-5377
http://www.persimmon.or.jp/access
《最寄駅》　東横線/日比谷線　「中目黒駅」　下車すぐ
料金：タオゼン会員1,999円　非会員2,999円
（※当日会場受付にて精算）
服装：ビジネススーツでも、スカートでも、ハイヒールでもＯＫ。

今回は、「ロータス（蓮の花）瞑想」を行います。
基本をしっかりと学び、さらにレベルアップのロータス瞑想も体
験できます。瞑想経験の無い方、少ない方にも最適なワー
クショップです。
TaoZenの瞑想の中でも、基本的なものの一つですが、何度
も行うことにより、また基本を確認することにより、確実なプラ
クティスになっていきます。
今回で11回目になる100人瞑想。多くの人数で行うことで、
さらにパワフルなものになっていく実感を味わってください。

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タオゼン・ジャパン株式会社　タオゼン日本事務局
〒107-0061
東京都港区北青山3-10-2　オフィス青山3F
http://www.taozen.jp/ mail：taozen@taozen.jp
TEL：03-5464-7295 / FAX：03-5464-7296
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