2010年12月の大内雅弘ワークショップスケジュール

http://www.taozen.jp/masahiro_workshop/

いよいよ12月3日から「瞑想」中心のワークショップが始まります。
締め切り間近ですので、お申し込みはお早めに！
詳細はホームページ（http://www.taozen.jp/）もご覧ください。
皆様のご参加をお待ちしています。

■大内雅弘のワークショップ（於：タオゼン表参道スタジオ）■
●12/3（金）　19:00〜21:00
【集中瞑想】Open & Flow瞑想と呼吸法
定員：15名
料金：タオゼン会員5,250円　非会員6,300円
服装：楽な服装

特別なメニューを決めず、 その場でもっとも適している内容で進め
ていきます。TaoZenのモットーでもある「オープン＆フロー」をテーマ
に、その場、その時、その人にあった瞑想と呼吸法を行います。
説明のあとに練習をし、その後約45分の本格的な瞑想を行う、
NYでも人気のクラスです。


●12/4（土）、12/5（日）　10:00〜17:00（お昼休憩あり）
【小周天 レベル１】 Micro Cosmic Orbit Meditation
定員：15名
料金：タオゼン会員31,500円　非会員33,600円
（2日間参加が基本です）※リピート割引あり
服装：楽な服装

小周天は、本格的な瞑想にとって欠かせないメソッドです。
身体をめぐるエネルギーチャンネルの中でも、もっとも重要な小周天
というチャンネルを開き、活性化し、この二日間で確実に実感できる
ワークショップです。身体の健康、心のバランス、エネルギー（氣）の流
れをよくするには、必須なチャンネル瞑想です。
私たちの身体は大自然の一部、つまり小宇宙（マイクロコズミック）
であり、大宇宙と繋がる基本になっています。
ヒーリングラブ、チネイザン、太極拳等を学ぶうえでも必須。
初心者にも、経験者にも、大切なワークショップです。


●12/11（土）　10:00〜17:00（お昼休憩あり）
【観音気功２（坐式）】Sitting Kuan Yin Qigong
定員：15名
料金：タオゼン会員15,750円　非会員18,600円
※リピート割引あり
服装：動きやすい服装

この観音気功は、坐禅のように床に座りながら、ゆっくりと行う
気功です。優雅で美しい動きの中に、コア筋肉、インナーマッス
ルを大きく使いながらそれぞれを活性化する効果もあります。
また、立って行う「観音気功1」よりも、さらに瞑想の要素が深く
なります。深いunconditional love (無条件の愛)を実感できる
気功で、一度覚えると7分以内でおこなうことが出来ます。
観音気功１を経験している方はもちろん、全くの初心者の方も
参加可能です。


●12/11（土）　19:00〜21:00
【瞑想エクササイズ集中コース説明会】
定員：20名
料金：1,050円
服装：楽な服装

本格的な瞑想を深めるための「瞑想エクササイズ集中コース」が、
いよいよ2011年春から始まります。約6ヶ月が一単位で、ゆっくり
と3年くらいかけて瞑想を深めていくコースです。
まず最初の第一期は、TaoZen瞑想の基本（ロータス瞑想、イン
ナースマイル、小周天など）をしっかりと習得し、その上でさらに高
度な瞑想（フュージョン瞑想、五行帰一など）に入っていきます。
同時に、基本の呼吸法も学んでいきます。
肉体の訓練のためには、鉄布衫功（てっぷざんこう）や、様々な
内功や、7分トレーニングなども加えていきます。このコースは、
ワークショップだけで学ぶというものではなく、一人ひとりが毎日プ
ラクティスしながら、進んでいくものです。
経験者はもちろん、初心者の方もこのコースに参加可能です。
第二期からは、第一期を修了した方、あるいは、それ相当の経
験者の方のみ参加できます。この説明会では瞑想エクササイズ
集中コースの説明をしてから、フュージョン瞑想の紹介なども行
います。


■特別企画■
●12/15（水）19:00〜21:30
【TaoZen100人瞑想】ロータス瞑想
場所：中目黒GTプラザホール
　　　　東京都目黒区上目黒2-1-3　　Tel：03-6412-5377
　　　　http://www.persimmon.or.jp/access
　　　　《最寄駅》　東横線/日比谷線　「中目黒駅」下車すぐ
料金：タオゼン会員1,999円　非会員2,999円
（※当日会場受付にて精算）
服装：ビジネススーツでも、スカートでも、ハイヒールでもＯＫ。

今回は、「ロータス（蓮の花）瞑想」を行います。
基本をしっかりと学び、さらにレベルアップのロータス瞑想も体験
できます。瞑想経験の無い方、少ない方にも最適なワークショップ
です。TaoZenの瞑想の中でも、基本的なものの一つですが、
何度も行うことにより、また基本を確認することにより、確実なプラ
クティスになっていきます。
今回で11回目になる100人瞑想。多くの人数で行うことで、さらに
パワフルなものになっていく実感を味わってください。

※ワークショップの開催について
参加者が定員を下回る場合には、ワークショップの日程の変更
もしくは中止する場合もございますので御了承下さい。


■アシスタントインストラクター担当クラス■
場所はいずれもタオゼン表参道スタジオです。
※お得なTaoZen回数券が使えます。
（11枚綴り：10,500円、24枚綴り：21,000円）

【水曜日】観音気功　練習クラス
日程：11/3、11/10、11/17、11/24、12/1、12/8
時間：19：00〜20：30
料金：1回　1,575円（1.5チケット）、6回　9,450円（9チケット）
※練習会なので通常のクラスの半額です。
※1回で全ての動きはできませんので、続けて受講されることを
お勧めします。

「観音気功」とは、観音菩薩のインスピレーションを受けて出来
上がった美しいプラクティスです。動きのある瞑想で、身体を整え、
心を清らかにし、感情の安定をもたらしてくれます。
今回は、アシスタントインストラクター数名がローテーションで丁寧
に動きを指導いたします。6回の受講で動きを全て通して覚えら
れるので、全参加をおすすめしますが、単発での参加も可能です。
初心者の方も、既に習った方も、ちょっと忘れてしまった方も大歓
迎。さらに磨きをかけたい方もお待ちしております。
ぜひ「観音気功」の醍醐味を味わってください。


【木曜日】 by　土屋しずか
（１）「セルフチネイザン」14:30〜16:30
日程：11/4、11/11、11/18、11/25、12/2、12/9
料金：4,200円（4チケット）
服装：動きやすい服装（着替え可能）

自分の体の声を聴くためのワークを織り交ぜながら、まずは体へ
の意識を高めていきます。
それからセルフチネイザンの手技をTaoの教えや五行論などと共
に行っていき、ヒーリングサウンズやインナースマイルなど瞑想も行
います。途中休憩あり。

（２）「インナー風水太極拳とTao Yin Yoga」19:00〜20:30
日程：11/4、11/11、11/18、11/25、12/2、12/9
料金：3,150円（3チケット）
服装：動きやすい服装（着替え可能）

内側を見つめ直し、外側と繋がる太極気功〜心と体に働きかけ
る太極拳です。初めての方でも無理なくできますので安心してご
参加いただけます。Tao Yin Yogaは無理のないストレッチを行う
気功で、この二つを組み合わせることによってそれぞれが深まって
いきます。


【金曜日】 by　目黒若菜
●「ジャイロキネシス」19:00〜20:30
日程： 11/12、12/10
料金：3,150円(3チケット)
服装：動きやすい服装（着替え可能）

太極拳、水泳、気功などの動きをとりいれたジャイロキネシス(R)は、
リズミカルで流れるような美しい動きで、体の芯から隅々までエネル
ギーが回っていくのを感じることができます。
まず最初にawakeningと呼ばれるセルフマッサージがあり、全身の神
経系を目覚めさせ、骨、筋肉、関節や靭帯すべてをオープンし、
エネルギーの通りやすい体をつくります。そして呼吸に合わせながら、
背骨を反る、丸める、曲げる、ねじる、ウェーブの基本の動きを中心
に、手や足と組み合わせ３次元的（曲線・立体的）に体をふんだん
に動かしていきます。

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