★タオダンスワークショップ★

　　10月9日(土) 13:00~17:00　本天沼区民集会所　第4集会室
　　一般 5,000円　会員 4,000円(1チケット+1000円)

★瞑想＆ヒーリングダンスワークショップ★

　　10月10日(日) 13:00~17:00　本天沼区民集会所　第4集会室
　　一般 5,000円　会員 4,000円(1チケット+1000円)


今週土日のワークショップです。

●タオダンスとは

足の裏、中心軸、丹田ムーブメントについて学び、心と体と魂をつなぐ踊りです。
すり足によって日常の身体をリセットし、踊る肉体への準備をします。

感情、イメージ、エネルギー、身体感覚、何をきっかけに自分が動き出すのか、
体の動きと心の状態を感じることによって、もっと深くにある魂に語りかけます。

タオという言葉が表す通り、天と地、 東洋と西洋など二元的なものを融合させていきます。
自己と他者の関係を完全に受け入れるために、ContactImprovisationは二人組で踊ります。
自分を開いて好きに踊ってみましょう。
床とも、空間と、そこにいる誰かと、天と地と、大いなるものと、すべてのものと自分との関係性を
深めてゆきます。
シェアリング重視の、｢受講｣ではなく｢参加｣型のクラスです。

　　※1996.7〜2004.5は｢天界舞踏」、
　　2004.6〜2010.6までは｢スピリチュアルダンス」と表記しておりました。
　　内容は同じものです。


●瞑想＆ヒーリングダンスとは

瞑想によって身体の中を点検します。懐中電灯で暗闇を照らすように。次に呼吸を意識し整えます。
自覚するとしないにかかわらず、呼吸や鼓動は規則正しく続いているのです。
東洋的アプローチによるストレッチで、無意識状態の身体を意識し、身体の各部分と魂のつながりを感じましょう。

気功、ヨーガの中のメソッドからいくつかのポーズや動きを使用します。
身体の中のエネルギーの流れ、エネルギー体としての身体を感じましょう。

瞑想というと堅苦しいイメージですが、宗教的なかたよりはなく、身体を知り自分を落ち着ける一つの方法です。
ヨーガの呼吸法、丹田呼吸、クリスタルメディテーションなどを行います。

その後、自由にフリーダンスタイムとなります。