早く紹介せねば！と思ってたら
あらあら大変よ、前日になってしまったあるよ〜

さて、naminamiで遭遇した方もいらっしゃるかとは思いますが
cafe naminami広報部長の気功王子、あっきーさんによる
中国式気功、ぷるぷる健康体操ワークショップの
お知らせで〜す。


【日時】3月19日（月）
　　　午後3時から午後4時まで

【場所】糸満市公設市場・イベント広場
【受講料】無料
【服装】パンツとか見えないような動きやすい服装でね♪


◆◆◆中国式気功・ぷるぷる健康法とは◆◆◆
　　　（あっきー先生のブログより）

運動が健康によいことはわかっていても、
道具が必要だったり、あまり激しい運動は抵抗がある・・・
からだをキリッと引き締めたい・・・
そういったかたにおすすめなのが　ぷるぷる健康法です。

ひとの身体の９０パーセント以上は水でできています。
水はこまかい振動を与えることでクラスターが小さくなり
活性化します。

ぷるぷる健康法は
身体をぷるぷると振動させることによって細胞を元気にし
若返らせる体操です。

講座ではぷるぷる健康法の他、
歩く気功　行功（ぎょうこう）、
動物の動きをまねた気功　五禽戯（ごきんぎ）も行います。

行功（ぎょうこう）は特別な呼吸をしながら
ゆっくり歩く気功です。
テレビなどで中国の人々が朝、歩いている様子をごらんになったことが
あるかもしれませんね。あれです。(^_^)
行功はガン予防に大変効果が高く、
中国でガンが少ないのは　この行功のため　といわれています。

五禽戯（ごきんぎ）は　虎、鹿、猿、熊、鶴の動きをまねたひょうきんな動きの気功です。
見た目の面白さとはうらはらに、体力、筋力がつく気功です。

いずれもゆっくりしたペースで行いますので、お気軽にご参加下さい。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

という素敵なあなたに是非オススメ♪なぷるぷる体操なのですが、
今回の講師・あっきーさんのご好意で無料で受講できます。

なお、当日は子ども連れでも全然OKだそうです。

cafe naminami チームのひろ＆ハルミも張り切って参加しますので
お時間のある方は、どうぞ覗いてみてくださいね〜

興味のある方は、コチラ→http://qigong.ti-da.net/で
詳しい情報をチェックしてみてください。