こんにちわ。
エサレンプラクティショナーのひろみです。
去年から月一でワークショップをやっています。
からだに気付きを向けて自分自身と優しく出会っていく、豊かな時間を一緒に過ごしませんか？
一回ごとの参加も出来ますので、是非一緒にからだをゆるめましょう！

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「からだの声」を聞いていますか？
このワークショップでは、社会の中や人との関わりにおいて、感じにくくなっている「自分自身のからだやこころ」と、ゆっくり優しく出会っていきます。

「からだの声」はとてもかすかなものかもしれません。
日常生活の中では、なかなか耳を傾けることのないからだの声に耳を傾け、そこにスペースを与え、内なる要求にそって動いていくことを通して、元気になっていく力をつけていきます。

からだが緩んだ時に、どんな感覚があなたに訪れるのか？
思考を鎮め、日常生活のスピードを１０分の１くらいに落として、ゆっくり、じっくり、自分自身と仲良くなっていきましょう。


＊日程　２/１３（日）、３/１３(日）、４/１０（日）（基本的に第2日曜、月１開催）一回ごとの参加できます。
＊場所：カフェスロー国分寺　http://www.cafeslow.com/　２階ワークショップスペース
＊時間　１３時〜１６時
＊参加費：3000円（地域通貨のナマケ、膳などでの一部支払いも可能です）
＊定員：10名（最少催行人数５名）
＊問い合せ：mail★nandi.jp（★を＠に変えてください　電話 090-6316-4983（要予約です）
＝＝エクササイズの例＝＝
＊呼吸に気づく
＊からだをゆるめる
＊ペアを組んでのワーク
＊声を出す
などなど

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内容は毎回少しづつ変わります。
ワークも二年目を迎え、ますます充実してきています。
一回毎の参加も出来ますが、連続して受講することで起こるからだやこころの変化を是非味わってみてください。
２人組でのワークやシェアリングも沢山やります。
ゆっくりと、優しく、自分のからだや心に出会ってみませんか？
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講師自己紹介　中川洋美（ナンディエサレンボディワーク主宰）
エサレンボディワーク＋クレニオセイクラルのサロン「ナンディルーム」をやっています。
20代をアジアと日本をいったりきたりして過ごし、旅での様々な経験から「自分とは何か？からだや心って何だろう？」という問いかけをはじめ、数々のワークショップに参加。30歳で出産を機にボディワークの道に入る。
「からだの声を聞く」がライフワークで永遠のテーマ！今も学び続けている。
ナンディエサレンボディワーク　HP　http://nandi.jp