明後日の日曜日にワークショップを行います。
今月は下肢の感覚にフォーカスしていくワークを主にやりたいと思います。
興味のある方は是非ご予約ください。


からだの声をきく@カフェスロー

このワークショップでは、社会の中や人との間、そして日常生活の中で感じにくくなっている「自分自身のからだ」との関係をじっくり見ていきます。
自分の足を感じる事や、呼吸を感じる事をベースに、「今、ここ」でのからだのありのままに出会っていきます。
からだの深いところからの要求に気づいていくこと、それに静かに耳を傾け、「からだ」に従って動いて行く事で起こる変化を体験していきます。
思考を鎮め、日常生活のスピードを１０分の１くらいに落として、ゆっくり、じっくり、自分のからだと仲良くなっていきましょう。
　　　　　　　　

＊日程　9/26（日）、10/31(日）、11/28(日）（基本的に第四日曜、月１開催）
＊場所：カフェスロー国分寺　http://www.cafeslow.com/　２階ワークショップスペース
＊時間　１３時〜１６時
＊参加費：２５００円（地域通貨のナマケ、膳などでの一部支払いも可能です）
＊定員：10名（最少催行人数５名）
＊問い合せ：mail★nandi.jp（★を＠に変えてください）　電話 090-6316-4983（要予約です）
＝＝エクササイズの例＝＝
＊呼吸に気づく
＊からだをゆるめる
＊ペアを組んでのワーク
＊声を出す
などなど

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内容は毎回少しづつ変わります。
一回毎の参加も出来ますが、連続して受講することで起こるからだやこころの変化を是非味わってみてください。
２人組でのワークやシェアリングも沢山やります。
ゆっくりと、優しく、自分のからだや心に出会ってみませんか？
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講師自己紹介　中川洋美（ナンディエサレンボディワーク主宰）
エサレンボディワーク＋クレニオセイクラルのサロン「ナンディルーム」をやっています。
20代をアジアと日本をいったりきたりして過ごし、旅での様々な経験から「自分とは何か？からだや心って何だろう？」という問いかけをはじめ、数々のワークショップに参加。30歳で出産を機にボディワークの道に入る。
「からだの声を聞く」がライフワークで永遠のテーマ！今も学び続けている。
　ナンディエサレンボディワーク　HP　http://nandi.jp