いつもありがとうございます。

大阪で「ボン教ゾクチェンの小さな瞑想教室」を開催します！


注）睡眠障害をお持ちの方にはツァルンの実践はお勧めできません。
　　詳しくは　bonretreat0@hotmail.co.jp　までお問い合わせください。

◇ツァルン瞑想とは
　ツァルンとは、イマジネーションによって体内に特殊な脈管（ツァ）を生み出した後に、特殊な呼吸法を使って生命エネルギー（ルン）を循環させる瞑想です。今回紹介するのはツァルンの中でも初心者向けですが、心と体のメンテナンスに役に立つとされています。


日時：
2011年7月24日（日）　開場13：15　開始13：30　終了予定16：30　
（終了が若干遅くなる場合がありますので、時間に余裕を持ってご参加ください。）


場所：
大阪市西区（詳細はメールにてご案内差し上げます）


募集人数：
18名様


参加料金：
￥3,000円/１人
チベット人とモンゴル人とラダック人とchallengerは無料か経済状況にあったお布施で。


内容：
ゾクチェン
テキスト解説：ゾクチェン・アティより第八章　ツァルンによる導き入れ
グループプラクティス：やさしいツァルンの瞑想、禅定の瞑想


詳細：
テキスト解説では、特殊な呼吸法を用いたやさしいツァルンの瞑想のやり方を学びます。ゾクチェン・アティは理論よりも実践に重点を置いたテキストです。ボン教僧院瞑想学堂の全四年過程の中でも、最初に学ぶテキストです。さまざまなゾクチェン経典の中でも、初心者でも始めやすい内容です。
グループ・プラクティスでは、禅定の瞑想を実践します


持ち物：座具、コンタクトレンズのケース
愛用の座具部屋は畳の和室で、座布団はお借りできます。愛用の座具があればお持ちください。 座具は無くてもＯＫです！ 瞑想中に涙が出ますので、コンタクトレンズをお使いの方は、コンタクトケースをお持ちください。


服装：
和室の畳に座りますので、リラックスできるスラックスやズボンを着ていらっしゃるのをお勧めします。椅子に座りたい方には椅子を御用意します。


　ご予約のお願い
　小さな瞑想教室では日本語訳されたテキストを手にとって見ながら、ゾクチェンの見解（考え方）や瞑想を学んでいく事が重要だと考えています。ご予約いただいた方はもれなく邦訳されたテキストを受け取って頂けます。また、お借りする部屋は広くありませんので、恐れ入りますが完全予約制でお願いしております。大変ご迷惑おかけしております。


　予約方法は bonretreat0@hotmail.co.jp へメールをお送りください。そのメールにはお名前と、緊急連絡先として携帯電話の番号を明記の上、「大阪瞑想教室の参加予約」とお書きください。折り返しご予約確定の返信メールを差し上げます。また、メールには住所等の個人情報は記載されないようにお願い申し上げます。


　尚、予約の為に参加費を前払いされる必要はございません。
　当日お支払いください。


　万が一急遽 参加できなくなった場合は、恐れ入りますがご連絡頂きたいと思います。キャンセル料などは発生しませんので、ご安心ください。皆様に当日お会いできるのを楽しみにしております。


　みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

　http://bonjapan.jimdo.com/

　森　拝