ボン教ゾクチェン「東京の小さな瞑想教室」からのお知らせ

いつもありがとうございます。
来年1月から新シリーズ　ゾクチェン・アティの教室が東京で始まります。

日時：
2011年1月16日（日）　開場9：15　開始9：30　終了11：30
（一度11：30で一区切りをつけますが、12：30までア字観瞑想を続けて頂けます。）

場所：
京王新線渋谷駅から徒歩10分
（場所の詳細はメールにてご案内させていただきます。）

参加人数：
先着16名　
（ア字観瞑想だけは強い精神疾患のある方はご遠慮ください。他の瞑想にぜひご参加ください。）

参加料金：
￥3,000円/１人
チベット人とモンゴル人とラダック人とchallengerは無料か経済状況にあったお布施で。

内容：ゾクチェン　ア字観瞑想
「ゾクチェンでのア字観瞑想とは」
　心とはどんな形をしていて、どんな色をしているのでしょうか。常に揺れ動く心をチベット文字の白いア字を使って捉まえましょう。そして心の姿を探ってみましょう。いよいよ本格的な瞑想のはじまりです。とてもシンプルな瞑想ですが、心についての直接的な知識をもたらしてくれます。

?テキスト解説：ゾクチェン・アティより第五章ア字観
?グループプラクティス：ア字観

詳細：
?テキスト解説では邦訳されたテキストを使ってゾクチェンのア字観のやり方を学んでいきます。ゾクチェン・アティは理論よりも実践に重点を置いたテキストです。ボン教僧院瞑想学堂の全四年過程の中でも、最初に学ぶテキストです。さまざまなゾクチェン経典の中でも、初心者でも始めやすい内容です。

?グループ・プラクティスではア字のカードを用いて、実際にア字観の瞑想を行います。カードはこちらで用意します。

持ち物：
愛用の座具、タオル、フタつきのペットボトル（500mlくらいの）
部屋は畳の和室で、座布団はお借りできます。愛用の座具があればお持ちください。 座具は無くてもＯＫです！ なるべく、ひざを覆う位の大きさの手ぬぐいタオルかフェイスタオルをお持ちください。またペットボトルは中身が入っていてもいなくてもOKです。

服装：
和室の畳に座りますので、リラックスできるスラックスやズボンを着ていらっしゃるのをお勧めします。
椅子に座りたい方には椅子を御用意します。

ご予約のお願い：
小さな瞑想教室では日本語訳されたテキストを手にとって見ながら、ゾクチェンの見解（考え方）を学んでいく事が重要だと考えています。ご予約いただいた方はもれなく邦訳されたテキストを受け取って頂けます。また、お借りする部屋は広くありませんので、恐れ入りますが完全予約制でお願いしております。大変ご迷惑おかけしております。

　予約方法は　bonretreat2@hotmail.co.jp　へメールをお送りください。そのメールにはお名前と緊急連絡先として携帯電話の番号を明記の上、「東京の瞑想教室の参加予約」とお書きください。折り返しご予約確定の返信メールを差し上げます。また、メールには住所等の個人情報は記載されないようにお願い申し上げます。

　尚、予約の為に参加費を前払いされる必要はございません。
　当日お支払いください。

　万が一急遽参加できなくなった場合は、恐れ入りますがご連絡頂きたいと思います。キャンセル待ちの方がいらっしゃいます。キャンセル料などは発生しませんので、ご安心ください。皆様に当日お会いできるのを楽しみにしております。

　皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
　http://bonjapan.jimdo.com/%E3%82%BE%E3%82%AF%E3%83%81%E3%82%A7%E3%83%B3%E7%9E%91%E6%83%B3%E6%95%99%E5%AE%A4/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E3%81%AE%E5%B0%8F%E3%81%95%E3%81%AA%E7%9E%91%E6%83%B3%E6%95%99%E5%AE%A4/