心と身体の深い癒しと学びの旅
うーようの家に行こう。
〜ホリスティックリトリートプログラム〜

毎日が忙しい。
心も体もケアしたい。
大地の恵み感じるご飯をたべたい。

そんなあなたに日常から少し離れた『新潟県中越』という田舎で３日間にわたり、ゆっくりと食事を 楽しみ、自然の恵みのあたたかさ、人のあたたかさに触れて暮らしを豊かにする学びを手に入れて いただけるプログラム『体験と体感と感動の旅』をご用意しました。

日時 ５月３１日（金）〜６月２日（日）
料金 37,500 円 定員12名（最小催行人数：６名）

◎主なプログラム◎
◇季節の養生セミナー

春から夏へ移り変わる６月は、梅雨の 時期でもあります。どんな特徴を持った 季節で、どんな過ごし方・食べ方を したらよいか、大地の恵みを受け取る 方法を分かりやすくお話しします。

◇癒しの田植え体験
日本有数の豪雪地帯・魚沼市（旧広神村）に ある桜井さんの田んぼ。豊かな森によって 濾過された山の湧き水でお米が育てられて います。山の恵みをたくさん受けた棚田で、田植え体験。 昼食は、もちろん魚沼産コシヒカリのご飯です。 ほとんどが地元で消費されてしまう「幻の魚沼産コシヒカリ」は ここでしか食べられません。

◇ケアマッサージ
疲れた身体と心を癒し、再び日常へと 羽ばたくことが出来るよう極上のアロマケアマッサージでトリートメント。たっぷり全身80分のコースをご用意いたしました。単なるリラックスではなく骨格を整え、心も整える。整った身体と心は自らの力を発揮しやすくなります。今まで体感した事のないケアマッサージをプレゼントさせていただきます。

◇朝ヨガ
朝の心地よい空気を感じながら、 ゆったりとヨガの時間を楽しみます。 ここでは特にエネルギーの流れやすい姿勢を意識して、風通しのよい心と身体を作ります。

◎スケジュール◎
５／３１日（金）・出会いの日
13:00　うーようの家　チェックイン・施設説明
13:30〜15:00　始まりのセミナー 〜力の強いﾊｰﾌﾞﾃｨｰの入れ方講座〜 　　
　　（ﾒﾃﾞｨｶﾙﾊｰﾌﾞﾃｨｰを楽しみながら自己紹介）
15:00〜17:30　寺宝温泉にてパワーチャージ
17:30　おもてなしごはん
19:30〜20:30　季節の養生セミナー〜体と心のケアを大地の恵みでする方法〜
　　＜就寝まで自由時間＞
22:00　就寝（身体を休めて体内ホルモンを整える時間）

６／１（土）・深い癒養日
6:30　身体よろこぶ朝ごはん（土鍋炊き玄米粥と季節の漬け物）
7:00　移動
9:00　棚田にて田植え体験
　（11:00〜　ぬか釜炊飯体験）
＊田植えを続けるチームと炊飯チームにわかれます。

12:00　絶品ご飯！炊きたて魚沼コシヒカリと地元のお母さんのお総菜
14:00　神湯温泉にて疲れた身体をゆるりと
16:00　メディカルアロママッサージ（全身80分／アロマケアサロンクローバーにて）
18:00　おうちごはん日和さんのマクロビ養生ご飯
20:00　　＜就寝まで自由時間＞
22:00　就寝（身体を休めて体内ホルモンを整える時間）

６／２（日）・旅立ちの日
＜起床後、フリータイム＞
9:00　朝ヨガ（瞑想）
10:30　優しい朝ごはん（土鍋炊き玄米粥と季節の漬け物）
12:30　癒養セミナー
15:00　解散

お問合せ お申込
うーようの家 電話/FAX：0258-46-6860
メール：info@u-you-noie.com
ブログ：http://uyoonoie.blog.fc2.com/
お申込HP：http://u-you-noie.shop-pro.jp/

お問合せ・お申込を心よりお待ちいたしております！