お子様連れＯＫ「骨盤に効くヨガ！」のご案内です

川口市中央ふれあい館で活動している

お子様連れＯＫヨガサークル
Ｙｏｇａ　Ｓｈａｎｔｉの特別クラス開催します！


今回は


「骨盤」


にスポットを当てていきます


「骨盤」は身体の要『中心』です

この『中心』のバランスが崩れると、身体のあちこちに悪い影響が出てきます。

見た目の姿勢の悪さはもちろん、内臓を圧迫して代謝が悪くなり、

余計な脂肪がつきやすくなったり・・・なんて事にも。

腰痛や肩こりの原因も、実は骨盤からきているかもしれません。


今回のクラスでは、

◎前半は現在の自分の骨盤の状態をチェック


◎後半は骨盤調整に効くヨガのポーズを行っていきます。




日時

3月17日（木）

9：45スタート（60分）


場所

川口市中央ふれあい館　日本間3.4号（２階）


持ち物

ヨガマット（なければバスタオル）
水分補給用の飲み物
小タオル（ポーズの補助に使います）
お子様のお気に入りのおもちゃ（音の出るものはご遠慮ください）

動きやすい服装でお越し下さい（ジーンズ不可）
着替える場所ありますよ

料金

￥１０００



参加ご希望の方は、ご予約をチカコまでメッセージをお願いします。

一人ひとり、じっくりと向き合いたいと思っておりますので、

今回は定員を5名様とさせていただきたいと思います。



ご参加をお待ちしております



レギュラーのクラスの詳細はコチラ
　　　↓
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4698391