１０月の東京都のヨガのお知らせです。

１０/９(土)、１０/１０(日)東京都新宿御苑ヨガ
時間：９：１５〜１１：１５
場所：新宿御苑
待ち合わせ：新宿門(９：００am)
持ち物：タオルかマット、お水、メモなど

★奇麗になる古来インドヨガ ★
理論、瞑想、呼吸法、大切な体操
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１０/９(土) 東京都新宿線西大島
時間：１８：００〜２０：３０
場所：西大島総合区民センター
　　　西大島駅のA4出口で１７:４５に待ち合わせをします。
　　　遅れた方々は直接会場に来ても大丈夫です。

★古来インドヨガセラピーと心・頭・体のリラクゼーション★
・呼吸法（PRANAYAM）・瞑想
・様々な問題の為のインドヨガ理論的に教えます。
・食事と生活習慣
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各講座、ドネーションとして1500お願いします。

西大島のヨガ講座終わったらアユルヴェダ料理を食べに行きます。アユルヴェダ式料理の為、予約必要なので事前に連絡してください。参加したい方は気楽にメールか書き込みしてください。 初心者や８歳から８０歳まで誰でも参加できます。

■１００％心と全身をリラックスになります■

連絡先：
cdhavas@yahoo.co.jp
ashtang_yogi@softbank.ne.jp