インドヨガ・アユルベダ食事会
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場所：西大島区民会館

時間：10:00~12:00(ヨガ)
　　　12:00~14:00(アユルベダ食事会)

インドヨガ講座内容：
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・インドヨガの伝統について説明
・呼吸法中心（プラナヤム）
・マントラ
・チャンクラの刺激
・女性や若者の為の大事な体操
・ヨガの睡眠
・精神的な向上
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参加したい方は直接書き込みか私の方に連絡してください。
食事会に参加する方は予約をお願いします。食事の準備も必要になります。
ヨガは当日キャンセルにしても大丈夫です。でも食事会をキャンセルするなら前日連絡してください。