9/5(土)外で朝yoga＠新宿御苑
待ち合わせは朝9時に新宿門前

敷物、yogaマット、タオル、水分補給等ご持参ください。
新宿御苑入場料200yenがかかります。

ヨガの伝統のとおりお気持ちでドネーション。

日本語と英語でレッスンを教えます☆

【内容】Yogaの講習･･･項目別に実演と勉強とを合わせて教えていただきます。
　　　　・アシュタンガYogaについて
　　　　・呼吸法と呼吸の重要性
　　　　・クンダリニとチャクラの刺激
　 　　 ・座ってできるYoga
　　　　・寝てできるYoga
　　　　・目のためのYoga
　　　　・顔が美しくなるためのYoga
　　　　・胃のためのYoga
　　　　・腸のためのYoga
　　　　・女性のためのYoga
　　　　・安心感を得るには
　　　　・アーユルベーダについて
　　　　・ヨガでanti-ageingについて
　　　　・ヨガの中点、誤解について

ヨガクラスが終わったら新宿御苑前駅のインドの店で皆と昼食しながらヨガ・アユルベダなどの話をします。忙しい方は途中で出てもかまいません。参加したい方は書き込みしてください。直接メール送ってもいいです。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。
よろしくお願いいたします。