早起きは三文の徳。

きちんとした体育館でバスケしましょう！！
まずはバスケを楽しむこと！
そしてダイエット（笑）

最近運動中に怪我をしてしまう方が増えてきている？←自分だけ！？ので、準備運動は念入りに行って下さいねん☆
そして当日は３０分位練習しましょう！！
内容はコートを２つに分けて、自由にシューティングコートとみんなが出来る練習コートにしてみます。

練習コートの方では、
・レイアップなどの基本
・ジャンプシュート
・３on３
・４on４
をしたいかな☆

その後にオールコートで５on５をたくさんやりましょう！！
目標は１人１０ゲームで☆

一番最初に初めての人もいると思いますので、みんなでサークル作って自己紹介しましょうね☆


日時：　６月１０日（日）　９：００〜１２：００
場所：　上板橋体育館
　　　　東京都板橋区桜川１−３−１
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=35%2F45%2F14.302&lon=139%2F40%2F44.302&layer=1&ac=13119&p=%C8%C4%B6%B6%B6%E8%BA%F9%C0%EE%A3%B1%A1%DD%A3%B3%A1%DD%A3%B1&mode=map&size=s&sc=4
　　　　
交通手段：　東武東上線上板橋駅下車徒歩１０分
参加費：　人数にもよりますが、１人５００〜１０００円程度で考えていて下さい。
時間に直接コートに入ってきちゃって下さい（利用券等は購入せずに直接来て頂いてＯＫです。）　
＊ボールをお持ちの方は持ってきていただけたら大変助かります☆
あっ、体育館の中は冷暖房完備なので、待ち時間も体が冷えることが少ないですよん☆


目標：　コミュニケーションを取ると共に、バスケを楽しみましょう！！

みんなで楽しんだあと、軽くご飯でもいけたら良いですね☆ ジョナサン会へレッツゴー