フィンワークがうまくいかない。
うまく水に溶け込めていない。
ダイビングしていても何だかぎこちない。
かっこ悪い。
もっと効率よく上手に泳ぎたい。。
などなどフォームでお悩みの方へ

それからイルカと一緒に泳ぎたい方へ


男なら多少ぶかっこうにダイビングしても
様になったりすることもありますが、
（逆にキタナイこともありますが）
女性の場合フォームが綺麗だと海ですごく映えます。
男性にはないやわらかさ（しなやかさ）を持っているので
軽やかにフィンワークをされるとドキッとしたりします。
しなやかな手をみるような感覚だと思いますが、
ぼくも昔そんな方と一緒に潜り圧巻されたことがありました。


やっぱり誰でもかっこよくダイビングしたいものですよね！
今年はイケてるダイバーになるために
こんなことを試してみてはいかがでしょうか？
僕がスキンダイブレッスンでやっている内容と
普段やっていることですがよかったら参考にしてみてくださいね。
温水プールとかで練習するといいですよ


●ダイビングに効くストレッチ（一つ紹介します）
　普段から足の甲をよく伸ばしてやわらかくしておくと
　よいと思います。
　フィンワークで負荷がかかる部分です。
　僕も以前はよく足をつらしていましたが、
　いまではつることもなくなりました。
　僕は朝起きたときにいつもやっています


●身体の力を抜く練習をする
　どのスポーツでもよくやる準備運動で前後屈がありますよね。
　あれを力を抜ききってやってみましょう！
　それを海でも実践します。
　自分がクラゲになったつもりで何も考えずにやる！
　力が抜けてくると自分の身体が浮きやすくなるのがわかります。


●フィンワークの練習
　これはあまりやっていないと思います。
　オープンの講習で多少泳ぐ練習はしますが
　スキル練習に時間を取られてしまうため、
　あまりフィンワークだけに時間がかけられないからです。
　プールの縁に座って自分のフォームを見ながら
　フィンキックをしてみる。
　スキンレッスンのときは僕も本人と一緒にチェックをし
　癖があればその場で治してもらったりしています。
　ここでフォームをチェックしたら、ビート板などを使い
　いろいろな姿勢でフィンワークを実践してみる！


●ジャックナイフの練習
　ヘッドファーストで潜る練習です！
　これが決まればかなりかっこよく見えます。。


●ドルフィンスイムの練習
　ここまでいくと水の中でかなり自由に泳いでいるように
　見えます。。イケてます。。
　何度か繰り返している内に回転とかしたくなってきます。
　これが自然にバック宙やきりもみ回転になってきます。
　そうするとイルカにも好まれるようになるのだと思います。


自分の潜ってる（泳いでる）姿を
デジカメで撮影するのもいいですよね！
まずは自分のフォームをチェックして
いろいろと試してみてくださいね！


1回3時間ほどのスキンダイブレッスン（半日コース）を
開催していますのでよかったらご参加くださいね！
素敵なダイビングライフになるよう願ってます