★2011年11月、妙高高原で３泊４日のコースが開催されます！


こんにちは、ラサタです。
８月のアルーンコンシャスタッチのコースから帰ってきました。
私は今までスペインでは毎年通訳をしながらの参加で、
それはとても楽しく深い瞑想と学びの体験がありました。
けれど今回のラリータ最後のインテンシブコースは初めて通訳の仕事なしで、
この素晴らしく貴重な日々に両手放しで飛び込んで行くことができました。

世界から集まったアルーンフレンズたちと、
触れ合い、踊り、笑い、泣き、座り、歓喜とサイレンスの中で
観照する２週間の旅は本当にどこまでも深く美しい贈り物でした。
今でも目を閉じると身体や心の隅々まで振動する喜びと気づきが
一つ一つの呼吸とともに広がるのを感じます。

アルーンコンシャスタッチは数年前から新しい次元に移行しているのを
はっきりと感じます。
それは、生命と深くつながり、内側を感じて観照することに
さらに深くクリアに焦点が向けられてきています。
身体をあるがままに愛し、くつろいで今ここにいればいるほど、
意識は肉体を超えて精妙体へと限りなく広がるのを感じることができます。
あらゆる層が有機的に関わる統合体としての自分の存在に気づき始めると
肉体やマインドや感情の一つの次元に同一化することなく、それらを隈なく感じて
経過するのをゆるし変容されていくのをコースの中で繰り返し体験しました。
意識的なタッチとともにこの瞬間に脈打つ生命とつながり、
何であれ起こっていることを見守るのは、本当にワクワクします。


１１月３日〜６日までの４日間、ナビーンと一緒にアルーンエクスペリエンスを行います。
私たちの身体や心を大切にケアし、内側に気づきを向けて自分自身を感じるために
タッチをたくさん分かちあいましょう。
これまで、アヌブッダとアナーシャとともに体験したり、自分で探求してきた中で、
実際のセッションや日常生活に非常に役立っている気づきのエクササイズや
タッチのアートをシェアしながら、
アルーンのエッセンスに満ちたスペースを皆さんとクリエイトしていきたいと思います。

コースに含まれること
●全身各部分にリラクゼーションと活性化、気づきと滋養を与える基本のタッチ
（ニュートラルタッチ、ソフトからディープなタッチ、動きのタッチ、つなげるタッチ、ストレッチなど）

●ナビーンによる本格的タイヨガマッサージ

●肉体への気づきのエクササイズ
　立つ、座る、横になること、身体の使い方とバランス、手のタッチの様々な次元に気づく
●タッチの背後にあるエネルギーへの気づき、
　自己や相手への批判、比較、期待、証明、要求などに気づく。
●呼吸への気づき
　肉体と意識をつなぐ架け橋となる瞑想の呼吸への気づき。
　タッチと呼吸を鏡として、観照のスペースを招待するヴィパサナのタッチ
●ハート、ハラ、第３の目へのセンタリング
●クラニオサクラル系、心臓、血流、内分泌線など不随意の生命の働きへの気づき
●相互に関わる瞑想としてのセッションの中で言葉のタッチへの気づき
●和尚瞑想法（ダイナミック、クンダリーニ他）
●ハグと笑いとダンス

など、たくさんのオープンシークレットに満ちています。
アルーンコンシャスタッチやボディワーク、瞑想の経験者の方々はじめ、
初めての方も皆さんの参加を歓迎しています。

タイトル：アルーンエクスペリエンス

日　程：
2011年11月3日（木）13時集合〜6日（日）16時解散

会　場：
妙高高原 池の平温泉・パークロッヂ関根
〜 妙高高原の自然に囲まれた静かな森 〜
〜 源泉掛け流しの温泉が湧く心あたたまる宿 〜
Webサイト→
http://www.sekine.tv/

インストラクター：
ラサタ（久嶋真理子）
http://www.arun.jp/profile.html
ナビーン（鷲野悟）
http://www.takeit-easy.net/staff.html
※日本人インストラクター２名と、数名のスタッフがコースを強力にサポートいたします！

持ち物：
洗面用具、タオル、爪切り、筆記用具、着替え（11 月下旬の妙高高原は雪が降ることもあり寒いですが、
トレーニングルームは暖房が効いて暖かいです。防寒用と半袖の両方をお持ちください）

参加費：
特別価格！　早割　58,000円／通常　68,000円
※参加費には宿泊・食事代が含まれます。
※初日に宿で昼食を取られる方のみ別途700円が必要です。お申し込みの際に有無をお知らせください。
※早割は、10月20日（木）までにお申し込み、お振込完了の方が対象です。

備　考：
このコースはどなたでもご参加いただけますが、現在何らかの理由で通院中の方、
心身の健康上に特別な事情をお持ちの方は事前にご相談ください。

お問い合わせ：
お気軽にご連絡ください。
TEL: ０３−３２０２−７８８９（テイクイットイージー内、鷲野まで）
e-mail: info@arun.jp

お申し込み：
e-mailで下記の要項を添えてお申し込みください。
件名は、「アルーン妙高高原コース申し込み」としてください。
１．氏名
２．携帯電話番号
３．e-mailアドレス
４．住所
５．初日昼食の有無（迷われる方には有りをお薦めします）
６．その他、連絡事項、質問などがあればご記入ください。
送信先：
info@arun.jp　担当：鷲野まで。
折り返し、ご参加についての案内をいたします。
参加費のお振込を持って正式なご予約といたします。振込先口座番号はお申込時にお知らせいたします。

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★アルーンコンシャスタッチのサイトはこちら

http://www.arun.jp

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★Facebookでも限定情報を配信中です。
　ぜひ「いいね！」を押してご参加ください。

http://on.fb.me/n2cM6M

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お読み頂きまして、誠にありがとうございます。

ご質問などありましたら、
些細な事でもお気軽にお問い合わせください。

e-mail:info@arun.jp
tel:03-3202-7889
担当：ナビーン（鷲野）まで

これからも何卒宜しくお願いいたします。



★スペイン在住のカマラからラサタの推薦文を頂きました！

Prem Rasata

愛のジュースと名付けられている彼女はアルーンの大先輩でもあり、良き友人だ。

ドイツに住んでもう８年になるそうだ。

今回２０１１年８月のアルーンベーシックトレーニングに初めてトランスレーターとしてではなく、１へルパーとして参加していた。だから今回は姉妹のように一緒につるんでいた。

とても楽しかった。日本語でのジョーク、ゴシップ、今、自身のかなで起こっていることのシェアなど、普通なたわいもない時だったが、とても深いものを毎日感じながら時を過ごした。

普段は同じヨーロッパに住んでいても、そんなにべたべた話すわけではないのだが、トレーニング中は毎食一緒に食べ、毎晩遅くまでダイニングテーブルを囲んでお茶を飲んだ。

トレーニング最終日の２日前、彼女と交換セッションをした。

「やはりすごい。瞑想を３０年近く続けている人のワークだ。」と思った。

無理強いしないタッチ、そして、とても自然で確かな１００％のコンシャスネスをその時タッチと共に受け取った。



トレーニング中は４０人近くの人と交換セッションするのだが、もちろん苦手な人はいる。私もそうだが、他の人もそうだ。ラサタも例外ではない。しかし、「どんな苦手な人でもセッションをする時、その人にタッチする時はその人と共にいれる。相手がどんな人でも関係ない。」と彼女は言っていた。

「そうなんだ、本当にそれがアルーンコンシャスタッチなんだ。」とそれを聞いて同感した。

彼女のタッチを受けた時、１００＆ピュアな無条件の愛のビタミンとミネラルたっぷりのフレッシュジュースがふりそそがれたようで私の魂は本当に喜んでいた。

アヌブッタのガイド通りセッションが行われるのだから、別に特別のテクニックを使うわけでないのだが、彼女のタッチはそこに注がれる意識が違う。エゴがなく、その時のそのままのプレム・ラサタをタッチでシェアしてくれたものだから、私も素直に受け入れることができた。

素晴らしい体験だった。

昔はギューギューとされる強いタッチが好きだった私は、自分がワークするときも同じようにしていたのだが、気がつくと、それが出来なくなったし、それをされるのが苦痛になっている自分がいる。

ラサタのタッチにはそれが全くなく、深いタッチでも強く感じないのだ、彼女自身が本当に自分自身の瞑想としてタッチしているからであろう。

プレム・ラサタ、とても普通だが、内にたくさんの静寂、瞑想、無条件の愛、そしてアルーンコンシャスタッチにたいする情熱を秘めた女性。

今年の秋はアヌブッタもアナーシャも来日しないが、Take it easyのオーガナイズでラサタがグループをしてくれるようだ。

皆さんも、この機会にラサタに会ってもらいたい。

グループはもちろん、個人セッションもお勧めだ。

心と身体にプレム・ラサタの愛のジュースを受け取って欲しい。

With love & consciousness Kamala