こんにちは！

皆様お元気ですか？

ラサタです。

今回は、アヌブッダとアナーシャからのメッセージとともに、
耳寄りのとっても素敵なプログラムをお知らせしたいと思います。

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■プログラム - 観照のためのフィットネス　“Fitness for the Witness”
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アヌブッダとアナーシャのサポートを受けながら、世界のアルーンフレンズと
一つにつながってメールやブログなどを通してシェアし合い、アルーンのプロセス
を各自で実践していくグループです。

このプログラム“Fitness for the Witness”（観照のためのフィットネス）は２つ
のパートで成り立っています。

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１）
”21日間のアルーン／OSHOヨガ　インテンシブパーソナルジャーニー”
2011年3月1日（火）〜21日（月祝）

２）
アナーシャのガイドによる内なる春の大掃除
”グリーンスムージー　クリンジング＆デトックス”の１週間
2011年3月22日（火）〜28日（月）
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これは、もともとドイツのケルンにある和尚ウタ瞑想センターで彼らが行ってい
る２年間のアルーンコンシャスタッチプロフェッショナルトレーニングの参加者
を対象にしたものなのですが、世界中のアルーン瞑想者にもオープンにシェアし
てくれます。

参加は無料ですが、サインアップする必要があります。
コミットして参加する意欲のある方は、ラサタ宛に、参加の旨を2月27日まで
にメールしてください。
グリーンスムージーのみ参加したい方は、3月15日までにご連絡ください。
詳しい案内と、そのつどのガイダンスを翻訳して送ります。
期間中アヌブッダやアナーシャへ質問も受付ます。

できる限り多くの日本のアルーンフレンズにお知らせしたく、さっそく彼らから
の手紙をお届けします。
スタートまであまり時間がないので、今すぐ読んで連絡してくださいね！

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このプログラムに関する連絡先は→
ラサタ E-Mail　premrasata@hotmail.com
まで。
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このプラグラムに個人参加しながら、3月5日（土）6日（日）のラジャニラの
２ディズワークショップでアルーンのエッセンスにじかに触れ、
4月のカマラによる腸と肝臓のクリンジングプロセスのイベント、
そしてハラアウェアネス２デイズに参加して深く体験の中に入っていけば、
2011年の春からのスタートは、もうバッチリです！

生命力に満ちた春のエネルギーに乗っていきましょう！！！

ミュンヘンより愛を込めて、ラサタ


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■アヌブッダ＆アナーシャからのメッセージ
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親愛なるアルーンの友人たちへ

アナーシャも私も、皆さんのことを思うとき、ハートの中にスマイルとラブを感
じます。

内側も、外側の世界も、皆さんにとって喜びに溢れる場所になりますよう祈って
います。

人生は、確実にありとあらゆる形で、私たちにタッチし続け、生きていることの
とても貴重な時間を与えてくれています。前回のギャザリング以来、皆さんと
シェアしたい素晴らしいことが本当にたくさんあります。

そして皆さんからも、人生のいろいろな場面で、“意識的にタッチする”ことが、
より頻繁に努力なしに起こっているというお便りを多く頂いています。

このことは、私たちにも、さらに深く進んでいくための多くの喜びとエネルギー
を与えてくれます。

これからも、どの言語でもいいので、どうぞ私たちにみなさんの声を聞かせて
くだい。

さて、皆さんにシェアしたいジューシーなお知らせがあります。

まず、一つ目は、
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”21日間のアルーン／OSHOヨガ　インテンシブパーソナルジャーニー”
2011年3月1日（火）〜21日（月祝）
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です。

皆さんの経験からもわかるように、“アルーンコンシャスタッチ”は、多くの美し
い面を持つとてもリッチで多次元的なものです。

アルーン（そして人生）においての鍵の一つは、動きに気づくようになること、
そして私たちの愛と気づき、プレゼンスとともに、どうしたら骨格の一つ一つが
定期的に滋養を受け取れるかを学ぶことにあります。


“　身体は、内なる意識への扉だ、、、”

と和尚は言っています。


それなので、皆さんに3月1日から初めてもらいたいのは、ただ一日一時間を
アルーンヨガのためにとっておいてほしいことです。

アルーヨガでは、骨格、筋肉、筋膜、呼吸のそれぞれの動きを“あなたの人生の
今この瞬間の内なるタッチ”として用いていきます。（もちろん、今すぐにでも始
めることができます！）

この期間、ヨガ、呼吸、内なる解剖学、生き生きとした脳、そして“ウィットネス
（観照）のためのフィットネス”　に関する皆さんの理解を深めるために、私 たちは
リマインダーとインスピレーションをそのつどメールにて参加者に送ります。

このグループで行う実験は、和尚が光明を得た日、3月21日に終わります。

翌日より、
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アナーシャのガイドによる内なる春の大掃除
”グリーンスムージー　クリンジング＆デトックス”の１週間
2011年3月22日（火）〜28日（月）
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が始ります。


グリーンスムージークリンジングに関するガイダンスと、それに加えてさらなる
洞察やアイディア、情報を参加者に送ります。

冬が終わった後は、大掃除をするパーフェクトな時です。アナーシャは“断食に
最適な時期”と呼びます。

私たちがどのように食物を摂し、排泄するかが、私たちの健康、感情、エネルギー
レベルにいかに影響を与えているかを理解するために、個人的なコミットメン
トが必要です。

これらの２つのプログラムはアルーンを理解する上で、本当に必要不可欠だと感
じています。そして私の38年間のヨガの実践は、それだけでも　不変の活力み
なぎる体験です。

皆さんが、このプログラムを一緒に参加されることを、心から奨励したいと思い
ます。

今年が皆さんにとって、今まで以上に最高の年になるよう、できる限りのエネル
ギーを送ります！

心からのハグと愛を込めて、
アヌブッダ＆アナーシャ


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このプログラムに関する連絡先は→
ラサタ E-Mail　premrasata@hotmail.com
まで。