アルーン・コンシャスタッチ
２ＤＡＹＳ ワークショップ　with プレムラサタ
―　呼吸とつながる　―

日時：　２００８年９月2０日（土）、２１日（日）１０：００〜１８：００
会場：　東京都目黒区大岡山西住区センター・2階（東急東横線・都立大学駅下車）
料金：３２，０００円（ベーシックコース修了者は、２８，０００円）
連絡・申込先：Ｅメール　premrasata@hotmail.com
（７月９日〜２３日はスペインのコースのため不在です）


こんにちは、お元気ですか？　９月に日本に帰ります。１１月のアヌブッダのコースに
向けて、９月、１０月に、ワークショップやギャザリングをしていきたいなと、思っています。

今回は、コンシャスタッチの基本のひとつ、呼吸への気づきに焦点をあてます。
はじめての方も大歓迎です。　そして、経験者にとっても、呼吸が解放され
くつろぎ、見守り、自分とつながり、相手の呼吸に深く触れていくアドバンスの内容にもなります。

呼吸は、生まれた瞬間から最後の瞬間まで途絶えることなく、私たちの生命を
維持してくれています。そして毎呼吸ごとに体内の８０パーセントの毒素を排出し、
酸素と共に、
プラーナ（生命エネルギー）を体内に取り入れてくれます。
しかし、呼吸は感情や思考の状態と深く関わり、環境からも影響を受けるため、
ストレスの多い現代社会に生きる私たちは、ほとんどの場合、無意識のうちに呼吸が
制限されています。
呼吸により意識的になることは、心身の健康にとって、とても重要な鍵になります。

プログラム
＊呼吸のしくみや、呼吸に関わる身体の解剖学に親しみ、エクササイズやタッチを用いて、
身体の各部分に内側から気づきをむけ、努力なしに呼吸が自然に広がるのを助けます。

＊呼吸の働きに深く関わる身体各部分への、安全でシンプルかつ効果のあるタッチの
仕方を学びます。

―肋骨や横隔膜（胸、側面、背中も３次元的に）、お腹や骨盤を内側から
感じ、気づき、体験する。そして、首、肩、頭がゆるみ、呼吸が下りて脚や足を通して
大地とつながる―全身に呼吸と意識がいきわたるように、ふか〜く触れていきます！

楽しく生きいきしたエネルギーに溢れて、タッチを分かち合いましょう！

ＬＯＶＥ、ラサタ