明日、取りに行く予定（家から１０分）
開催終了ＳＧＰを食べに行こう！ 9月の走行会を仕切るのは…(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!
詳細
2007年08月19日 08:58 更新
ゆき女帝で〜すm9（・∀・）ﾋﾞｼｯ!! 猛暑の中、めげずにローラー台をこぎ続けるけなげなチャリダー達のために、西武グループが
総力を挙げて
売り出しているＳＧＰ（スーパーゴールデンポーク）
を食べさせて しんぜよう(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!
というありがた〜い企画です。
９月だとマダマダι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰし、一度、ＳＧＰのカツを食べたいので（焼肉コーナーでも注文できる）、席を予約することとします。
なので！ ↓のフォーマットに従い、希望者は参加表明するように(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!
【ＨＮ】ゆき女帝
【待ち合わせ場所】岩淵水門
(((((( ・_・) (・o・)ノ″(・_・ )))))) 集合時間
６時２０分木根川橋
７時岩淵水門
７時４０分戸田橋
８時５分秋ヶ瀬公園付近のセブン
お約束
パンク用替えチューブ最低1本持参（出来れば2本）
保険証・万が一のための諭吉 ￥ ・∀・￥ お金で何でも解決
時間厳守 連絡なく10分以上遅刻したものは( ´・ω・｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ 
仲良く・楽しく やること 
メット装着 かぶってない人は女帝命令により退場 ☆。.:*:・'゜ヽ( ´ー｀)ノ まったね〜♪ 
以上
ε-(;ーωーA フゥ… 後は、よきに計らうように
帰りに天候・時間によってではあるが、川越お菓子横丁に行こう！という餡でなく案が出ているらしい…
コメント(86)
2007年09月13日 08:38
＞則姐さん
(￣０￣;アッ ↑ に岩淵集合って書いてあった(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ…
まとめ 
【木根川橋】徳太郎王子・なかちん新隊員
【岩淵水門】ゆき女帝・則姐さん・ギル先生・K2副教官
【秋が瀬公園セブン】ことね師匠・夕傘新隊員
これからの人数の増減次第だけど、秋が瀬以降は２グループに分けても（・∀・）ｲｲ!!かも…
席、予約しないでスペアリブとか、ソーセージとか外で食べるとすると、ご飯が食べられないので、ご飯食べたい人は、セブンでお握り買ってもっていくこと推奨
サイボク以降は時間の余り方加減で、川越へ遊びに行くことも考えてます！ 川越初めての方もいますよね〜♪
2007年09月13日 22:16
＞徳太郎さん
ではハンドルをスペ−サ−無しでベタ付けに（笑）
ハンドルが高すぎる方々がかなりいらっしゃいます。これ楽なのですが、ママチャリではありませんのでもう少し低く。低いポジションに慣れないと、永遠にダメなままです。低いポジションになって初めてロ−ドで使う筋肉が発動します。低いポジションに慣れてしまえば何も問題なく速く遠くへ走れます。
首の後ろと背中が痛くなるのはほんの3ヶ月。ここを乗り越えるとしっかりした背筋が出来上がります。ラクダのコブができた背中の上を通る空気は綺麗に後ろへ流れてくれるので、一気に空気抵抗が削減されます。
ミニバンとスポ−ツカ−のような速さの違いが出ますよ。
30〜35ｋｍ/ｈを超えると本当に空気との戦いになります。ここからはいかに体の空気抵抗を減らすかがポイントです。姿勢だけで3〜5ｋｍ/ｈのスピ−ドアップになりますよ。40ｋｍ/ｈを超えると風の壁が出来ます。壁をやぶらないとその上を狙えません。
2007年09月15日 23:16
今日はお疲れ様でした。
サイボク激うま〜。スペアリブ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
日中はかなり暑かったので、ソフトクリーム3つ、かき氷1つ、ガリガリ君2本を消費してしまいました。食い過ぎですかそうですか。
それでも体中塩だらけです。洗顔したら自然と塩スクラブ状態でした。
色々トラブルはありましたが、とりあえず無事解散できてよかったですね。
最近あまり使ってなかった遅筋をたっぷり使うことができました。
カロリー敵には消費より摂取の方が多そうですが、とても楽しかったです。
ただ、川越付近の道はやっぱり狭くて危なかったですね。
集団を分けて隊列を短くした方がよかったかも。
>徳太郎さん
僕は距離にして30％くらいで終わります。K2さんはもっといけます。ギルさんも最後までついて行けると大喜びです。
ついて行ける気がしないのは私も同じですｗ
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