こんにちは、管理人様　貴重スペースをお借りします。

☆産前産後のバランスボールエクササイズとセルフケア！！☆


日時　2月18日(月)10：30〜12：00(90分間レッスン)

会場：水嶋建設さん　

スタジオ〒 470-0374　愛知県豊田市伊保町西浦30

■水嶋さんHPより会場アクセス
http://www.mizushimanoie.jp/outline/

■内容マドレボニータの産後ケアプログラムより、産前産後の身体に向き合うバランスボールエクササイズとセルフケアを中心に行います。

バランスボールエクササイズは腰やひざに負担の少ない有酸素運動です。
短い時間でも、運動量はたっぷりですが、運動経験が少ない方も、妊娠中の方も安心して取り組めるエクササイズです。
セルフケアは、自律神経を整える、骨格調整のスキルを身に付けます。

産直後の方はお子様と一緒に参加OKです。赤ちゃんを抱っこしながら、見守りながら進行していきます。妊娠中の方は、産後ケアの予習にもなります。心地よい汗をかきかながら、冬の寒さで縮こまった身体に新しい血液の循環を促します！身体の中から自家発電しましょう。

■参加費：1500円（バランスボールレンタル料込）　

■定員：10組さま限定

■参加対象：産後2か月以降の女性妊娠12週以降〜臨月までの妊娠中の方（かかりつけ医から運動の許可が下りている方に限ります）

※2012年7月23日以降にお生まれのお子様のみ同伴できます
同伴出来るお子様の月齢を設定している理由はこちらのWEBページをご覧ください。
http://www.sango-care.com/withbaby.html

≪お申し込み方法≫

水嶋建設さんで申込みを受付します。
フリーダイヤル０１２０−２８−１８９０

申し込みフォーマット

http://www.mizushimanoie.jp/contact/

参考＊水嶋さんイベントスケジュール

http://www.mizushimanoie.jp/event/2012/12/01.html

当日のプログラム内容や講座に関するご質問などは、こちらへご連絡ください。

【担当講師】
NPO法人マドレボニータ認定　
産後セルフケアインストラクタ―　

山田千秋　080-6952-0081　

HP⇒産後ケア.com

http://www.sango-care.com/　　　

sango.care@gmail.com

主催：NPO法人マドレボニータ東海支部　　　　

協力：水嶋建設株式会社