希世先生のmaternity's yoga ＆
anJE∞先生のお腹の上のマッサージ

料金:１５００円（お家でも実践できるテキストをお配りします）

maternity's yoga
　※妊娠１５週以上で、経過の順調な方〜出産間際までレッスンに参加可能です。
　マタニティヨガは、お母さんと赤ちゃんを結ぶ優しい時間☆
　運動不足の解消や妊婦に負担のかからない運動を中心とし、骨盤を広げ出産に必要な
筋肉をつくります。
　ゆったりと呼吸しながら体の内側の感覚に意識を集中させることで、心を落ち着かせ、体力や精神力を高め、胎児との絆をより深いものとします。
　ヨガの呼吸法の効果で出産をスムーズにするといわれています。
　ヨガによるストレスの解消。
　また妊娠中の、あるいはお産の不安解消といった心理的にとても効果があり胎児にも良い影響を与えます。
・妊娠中の腰痛や肩こりが気になる方
・妊娠中でも適度な運動を取り入れたい方
・産後のシェイプアップを目指す方　　など
☆ヨーガが始めての方も、気軽に参加できる優しいポーズばかりです☆
☆お姉ちゃん、お兄ちゃん、上のお子さんがいらっしゃる方もお子さんとご一緒にご参　加下さい。

　お腹の上のマッサージ by anJE∞
ママとお腹の中の赤ちゃんは一心同体。
ママの感情の動きやストレスが赤ちゃんに連動すると言われています。
お腹の上からやさしくタッチケアをすることによって、生まれてくる赤ちゃんがママとの絆をより強く持つことができます。