こんにちわ☆
１２月のママヨーガクラスのお知らせです☆

お子様と一緒に入室頂けます♪

（基本的にはお母さんのポーズが中心のクラスですが、その日によって、子供達の様子を見ながら抱っこしながらできるポーズなど、親子ヨーガを入れたりもします♪）
ママも日々の育児や家事に忙しい日々の中で、身体の正しい軸・重心がどこにあるのかを見失ってしまうことがあります
ヨーガのポーズや呼吸法で自律神経を整え、重心を意識して身体の軸が定まると心が安定してきます。
出産で開いた骨盤を矯正して、ゆるんだ骨盤底の筋肉や腹筋を引き締め体系を戻す効果があり、抱っこによる肩こり・腰痛などを解消しましょう

みんなで子供達に目を配りながらyogaの時間です♪
お子様も一緒に入室して頂けるクラスですので、ヨガが始めての方でも気軽にご参加下さい。
ゆったりと心と身体をほぐしましょう

日時
１２月２３日（木曜日）１３時半〜
（あんよ前までのお子様がいるママはこの日の午前にべビーヨガクラスがありますのでそちらにご参加下さい☆）

３０分５００円です
定員☆１０組様
　
・スカートやジーンズは避け、ウエストを締め付けない
　動きやすい服装でお越し下さい
・持ち物ーバスタオル1枚・ お子様のお飲物など通常のお世話グッズ

ご質問やご参加ご希望の方はコメントお待ちしております！
お気軽にご参加下さい☆