告知させていただきます<(_ _)>



ラフターヨガで笑って笑ってハッピー体質になろう♪ ＜9月度＞
笑いヨガ（ラフターヨガ）とヴォイスワーク体験会


10月31日（日）、11月1日（日）に開催する
九州では初の『笑いヨガリーダー養成講座』に先駆けて
まだ笑いヨガを体験したことのないみなさんには
是非、この機会に全身からあふれる笑いと喜びのエネルギーを
体感していただきたいと思います。

「笑い」が健康に良いと知っていても、
どうやって活用すればよいか？はなかなかわかっていないものです。
まずは体感することから始めてみませんか？

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例えば・・・

気分が沈みがちな方
最近楽しいことがない方
考えすぎるタイプの方
人と関わる職業の方
健康に興味のある方
緊張体質な方
頭が固いなぁ〜という方
笑うのが好きな方
最近大声で笑ってないな・・・という方
ストレスがたまってて･･･という方
運動不足だけど、運動がキライな方
なんか楽しそう♪･･･と思った方

などなどに･･･
さぁ、みんなで笑ってハッピー体質をGETしましょう


笑いヨガは有酸素運動であり、簡単にできる体内からのマッサージ

〜笑いヨガでこんないいことが！！
（定期的に続け、笑いの量を確保することが何よりの秘訣です）〜

免疫力が高まる
ストレスの緩和
血行促進
快感ホルモン「エンドルフィン」が分泌
実施中は一時的に血圧が上がるが、終了後は血圧が下がり安定
腹式呼吸の体感が得られる。 （お腹まわりもスッキリ！）
ナチュラルキラー細胞が発生（腫瘍細胞やウイルス感染細胞の拒絶に重要）
顔の表情筋が鍛えられ、しわをなくし、若返りに効果大
（アンチエイジング）など・・・

そして何より『自分の人生をHappyに変える』チカラが身につきます



笑いヨガ（ラフターヨガ）とは？

ヨガの呼吸法と「笑い」を組み合わせた新しいコンセプトのエクササイズです。
笑いが健康へ与える効用に着目したインド人医師のカタリア博士によって考案されました。
博士は「笑い」にヨガの呼吸法を取り入れ、子どものような無邪気さを発揮できるコツを注入することで、ユーモアセンスを用いなくても笑える方法をあみ出しました。
笑いヨガは、誰でも簡単にできるだけではなく、気持ちもからだも爽快になっていくことがすぐに実感できます。

一般的なヨガのような、難しいポーズをすることは一切ありません。


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ヴォイスワークでは、グループでできるトーニング（調律）の体感や、
発声を通した呼吸法、細胞の活性化などを体感していただくなど、
毎日の生活に活かせる”声”を使った様々な方法を
そのときに集まったメンバーに合わせてやっていきます。

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ファシリテーター
Dr. Kataria School of Laughter Yoga 認定リーダー
シンガー・ヴォイスワーカー
いわみかおり
（http://kaori-iwami.com/）

笑いヨガ専用Blogはコチラ
『笑いヨガでHappy体質になろうよ♪』
http://laughteryoga.yoka-yoka.jp/



日にち　9月27日(日）

時間　13：30〜16：30

場所　

八幡東生涯学習センター　BF集会室3
（響ホールと同じ会館内にあります）
北九州市八幡東区平野一丁目1-1
駐車場あり（80円/30分）

＜場所はこちらの響ホール交通アクセスのページを参照くださいませ＞
http://www.kitakyushu-performingartscenter.or.jp/kicpac/hibiki/access.html



参加費　

笑いヨガのみ体験　300円（冷房費・おやつ代として）

ヴォイスワークまでトータルで体験　2000円


※スカート以外のゆったりした格好でお越しください。

※ヨガマット、レジャーシートかバスタオルなどの敷物、飲み物と汗拭きタオルをお持ちください。

※以下にあてはまる方のご参加は、あらかじめかかりつけの医師にご相談ください。
◆ヘルニアなど重度の腰痛　◆心臓疾患のある方　◆高血圧の方　◆術後3ヶ月以内の方 ◆その他通院治療中の方

体験会のご予約はこちらから♪
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P23646699
笑いヨガのみ参加、もしくは通しで参加を明記くださいませ。

お待ちしてまぁ〜す