管理人様:貴重なスペースのご提供に感謝いたします

表参道付近（東京都港区南青山）での土曜日夜のピラティスレッスンのご案内です。 表参道付近でクリスマス、忘年会の前にピラティスでお腹をシェイプしましょう。

1回のご参加でも、かなりお腹に効きます
アロマの快い香りをほんのり味わいながら、よりリラックスしながらレッスンにご参加できます。

特別企画
※11月27日（土）20時15分〜21時15分のみ、ただ今お一人様ご参加料が1000円です！
8名で締め切ります。先着順とさせていただきます。マットレンタル込み。
申し込み締め切り：27日当日の9時amまで。


1. 日時
11月27日（土）19時〜20時、20時15分〜21時15分
12月4日（土）18時50分〜19時50分、（20時15分〜21時15分は満席）
12月18日（土）（最終日）19時〜20時、（20時15分〜21時15分は満席）


2. 場所：東京都港区南青山4-20-3メゾン・ド・ラーク102
日本カルチャー協会　青山ピラティススクール

3. 内容：少人数制で初めての方でもピラティスの基本的なエクササイズを体験できます。基本的な呼吸法、正しい姿勢を覚え、基本的なエクササイズで体のコアとなるインナーマッスルを中心に鍛えます。体幹の安定、バランス感覚の向上、姿勢のラインがより美しい身体になる事を目指します。（最大6名程度）

4. 講師：FTP認定ベーシック・アドバンスインストラクター
　　　　 FTP認定BOSUバランス・BOSUバラストボール インストラクター

5　費用
体験料　1回2000円
（11月27日(土）20時15分〜21時15分に限り、1回1000円（マットレンタル料込み）

6. 詳細とお申し込み
ishinao_1@mail.goo.ne.jpからお申し込み下さい。
その際は、ご希望日時、お名前、ご連絡先（携帯電話番号など）が必要となります。
ご予約確認メールをさせて頂いた時点でご予約が完了となります。

詳細は以下の画面からもご確認できます。
http://www.087087.com/room/roomshow.php?sid=241

ご不明な点も下記メールまでお問い合わせ下さい。
ishinao_1@mail.goo.ne.jp

6. 締め切り
各レッスン日前日まで。人数が達し次第締め切らせて頂きます。

お一人でも多くの方のご参加をお待ちしています！

日本カルチャー教会　青山ピラティススクール　講師ＮＡＯ