管理人サマ　トピ立て失礼いたします。


花のたよりもにぎやかな今日このごろ、皆様、いかがお過ごしでしょうか。
神宮外苑のイチョウ並木も若葉が芽吹き、日増しに色まさる季節となりました。


最近の夜の皇居や周辺の銭湯はまさにイモ洗い状態。辟易とされている諸兄も多いことと存じます。かくいう私もその一人。最近の夜のジョギングは専ら外苑でと決めております。

外苑は1周1.325ｋｍ。コースは単調ですが、反面、きれいなトラック型をした、ほぼ真っ平らで、しかも歩道が広く、走りやすいコースともいえます。


さらに今週、外苑のすぐ近くにある銭湯が新装オープンいたしますので、その銭湯のお試しも兼ね、本イベントを企画いたしました。

都心を走る銭湯ランナーであれば見逃せないこの好企画、ぜひぜひご参加くださいませ。










日時　４月２３日（木曜日）　１９時　

集合　神宮外苑 噴水広場 集合　


上記時間までに下記銭湯などでランの服装に着替えを済ませ、現地噴水広場（イチョウ並木の突き当たりです）に集合してください。私は銭湯にて身支度を調え１５分前に出発しますので、一緒に行ける方はご一緒に外苑まで行きましょう。


銭湯　清水湯　　港区南青山3-12-3　
http://maps.google.co.jp/maps?rlz=1C1CHMG_jaJP291JP304&sourceid=chrome&q=港区南青山3-12-3&um=1&ie=UTF-8&split=0&gl=jp&ei=gSHsSbL_Hs2DtgeOkNm_BQ&sa=X&oi=geocode_result&ct=image&resnum=1


外苑コース、あるいは赤坂御所コース（一周3.3ｋｍ。アップダウンあり）を各自１時間程度走ったあと新装されたばかりの清水湯にて汗を流しましょう。私は１周７〜８分のペース（キロ換算5.5〜６分ペース）にて7〜８周する予定です。

お風呂のあとは表参道・南青山あたりでミニオフを計画しております。ご参加の方には個別にご案内さしあげます。

また、ランのみ、お風呂のみ、オフのみご参加の方も大歓迎です。お気軽に参加表明してください。