こんにちは

北区上中里でAmi's yoga studio Raku-Yogaという
ヨガスタジオを行なっております、あみと申します。

管理人さま貴重なスペースお借りいたします。

前回の体験クラスは数日で満席となってしまい
お問い合わせいただいても、お越しいただけなかった方が
いらっしゃったので、3月も体験クラス継続します

3月の毎週水曜日12：00〜13：10の
産後ママヨガ＆ベビーヨガマッサージの通常クラスの中で
若干名ですが、体験枠を設けます

ポーズを行なう補助道具（プロップス）も揃っておりますので、
初めてヨガを行なう方・体が硬くて…と言う方でも大丈夫です
少人数制のスタジオの為、ご自分のペースでゆっくりとヨガを
お楽しみいただけます。ヨガマットもママ・ベビーの両方に
無料でレンタルいたします



【産後ママヨガ＆ベビーヨガマッサージとは？】

産後ママヨガとは産後気になる骨盤の開きや、ウエスト・ヒップ
などを引き締め心と体のバランスを整えていきます。

ゆったりとした呼吸で子育てによる疲れやストレスの解消にも
効果的です

いつも頑張っているママもリラックスする時間を楽しみましょう

またベビーヨガマッサージではママとベビーの触れ合いを大切に
行なっていきます。ママと触れ合うことでベビーの情緒の安定や
筋肉の発達はもちろん夜泣きの軽減にも繋がってくると言われています。

今回は、ベビーヨガマッサージは最後に行ないますので、
ママヨガだけのご参加でもOKです。もうベビーではないけど、
お子様連れでヨガを行ないたいママもご参加も大歓迎です



【産後ママヨガ体験クラス】

◆日時：3月9・16・23日（水）　12：00〜13：10

　　　　※3月9・23日　ママヨガ＆ベビーヨガマッサージ
　　　　　3月16日　　ママヨガ中心に行ないますので少し動き回るように
　　　　　　　　　　　なったベビーのママにお勧めです。

◆場所：　Raku-Yogaスタジオ　北区上中里1丁目
　　　　　JR京浜東北線　上中里駅　徒歩5分
　　　　　東京メトロ南北線　西ヶ原駅　徒歩10分
　　　　　JR山手線　駒込駅　徒歩13分

◆料金：　￥500　※今回は通常の半額です。

◆対象：　生後2ヵ月以上の元気なベビーとママ　
　　　　　※お子様の年齢上限はありません。

◆お問い合わせ：　Ami's yoga studio Raku-Yoga
　　　　　　　　　raku-yoga09@docomo.ne.jp
　　 　　　　　　　080-2080-0832
　　　　　　　　　高木　あみ
　
　こちらもご参考になさってください
　　↓
　http://ameblo.jp/raku-yoga/

今回は体験枠の為1日にご予約いただける人数が非常に
少なくなっておりますので、ご希望の方はお早目に
ご連絡ください

※毎週水曜日10：00〜11：10でマタニティヨガを行なって
　おりますので、ご興味がある方はお問い合わせください！　　　　　　　　

皆さまのご参加お待ちしております