〜〜〜ヨガ　の　ある　生活〜〜〜


『寺ヨガ』　　　　


今年も12月に108回やりますよ〜〜〜詳細はまだ上がっていませんが
日程は2007年12月9日（日曜日）です。昨年と同じ場所『長栄寺』さんでお世話になります。昨年は予定外で本堂での108回。おごそかで感じはホンマ良いのですが。。。寒すぎます。これも修行か？
今年こそは畳のお部屋でできますように。。。

　　　　　　　　　　と




沢山の人々にﾖｶﾞの恩恵を伝えるのは難しい。。。日々悩む。。。

そうだっ！身近な地域の方にまず伝えよう！！！
っと言う事でクラス始めます。

『クラス紹介』
初めてﾖｶﾞに触れる方、経験はあるけどもう少し深めたい方、を中心に
ふたつのクラスに分かれてyogaを学んで頂ければと思います。少人数でのクラスですので、一人ひとりの個性を見ながらのレッスンになります。


●クラス１の対象　【初めての方】 午前９：００〜１０：００（６０分）

ヨガって何？ポーズの練習？
ヨガをして見たいけど、少し不安。からだがカタイからムリかな？などなど
色々、あると思います。
ヨガはからだを柔らかくするための物ではないんですよ〜〜〜もちろん継続して続ければ、結果として変化は現れてきます。
ゆっくり、自分の心地良いペースをつかみ、心とからだと呼吸のバランスを整えて行きましょう。



●クラス２の対象【少し経験のある方】午前１０：３０〜１２：００（９０分）

しっかり体をほぐしたい！お家でやっているけど、よくわからなくて・・・ずいぶん前に経験した事はあるんですけど・・・などなど
インドの伝統的なヨガをお伝えして行きたいと思っております。
自分自身の体に意識を向けて変化していく様子をしっかり感じながら行なっていきましょう。いつか、みんなでシルーシャアーサナが出来るようになりたいなぁ〜最後のリラクゼーションも気持よく味わって頂きたいと思います。



【開催日】　２００７年１１月１２日・１９日　（月曜日）
　　 　　
【場所】 LIC はびきの　和室 　http://www.city.habikino.osaka.jp/lic/
（素敵な お部屋ですよ〜）

【定員】　各クラス１・２共に　１０名

【参加費】　　クラス１【６０分】　１０００円
　　　　　　　クラス２【９０分】　１５００円
　
【参加方法】
これから、みなさんと一緒にクラスを作って行きたいと思います。クラスは少人数制です。メールにてご予約の上、ご参加下さい。　
ご質問等、お気軽にどうぞ！
　
メールアドレス　　silkcilk@ybb.ne.jp 担当　　いのまた　まで



【お願い事】 　
快適にYOGAのレッスンを行なうため、なるべく空腹の状態でご参加くださいね。初めての方でも、出来るだけマイマットをご用意ください。
体を締めつけないよう、軽い服装でご参加下さい。（更衣室あります。）
　 　　
　　　　　　　　　　　
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