はじめまして！

7月の日曜日の朝にヨガをしませんか！？
スッキリ気持ちの良い1日がスタートできます♪

シバナンダヨガというインドの伝統的なスタイルのヨガを行います。
呼吸を大切に動きの中に緊張と弛緩をバランス良く織り交ぜることで、
深いリラクゼーション効果が期待できます。
レベルを問わずどなたでもご参加いただけます。
初めての方も丁寧に指導しますので安心してくださいね＾＾

7月1、8、22、29日(日)
AM9時半スタート、9時オープン　90分＠800円
西区民センター第1集会室
持ち物：運動できる服装、ヨガマット(なければ大判バスタオル)

講師：asami　シバナンダヨガ正式指導者

申し込み・お問い合わせ
samiyogaindia@gmail.com