9月も終盤、スポーツの秋突入！ということで
アミカでもちょっとフィットネス企画をしてみました。

誰でも簡単にできるフィットネス「ピラティス」です。

ピラティスとは、自分自身（身心）を支えるエクササイズです。
呼吸・基本ルールをもとに滑らかに行います。

この度、ＡＭＩＣＡで、ピラティスのお試しレッスンを行いますので、ご希望の方はご応募ください！

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日時：10月10日（火）19：00〜（40分程度）

場所：札幌市西区琴似2条3丁目1−10共栄ビル４Ｆ
　　　フリースペース＆カフェＡＭＩＣＡ

講師：長谷川

料金：無料

お申し込み：

前日までにアミカ柴田まで電話（011−631-2822）
またはこちらに、もしくは私へのメッセージでお願いいたします。

※服装はＴシャツにジャージなど、動きやすいもので。
　お持ちでしたらヨガマットを、ご持参ください。
　なければバスタオルでも代用できます。

ピラティスってどんなもの？って思っている人や、軽く身体を動かしてみたい方、ぜひこの機会にトライしてみてください。

お待ちしています\(^o^)／