"Rejuvenate"したい女性のみなさんへ


高いヒールを履いて、いつも同じ肩にカバンをかけて出勤、
長時間のパソコン作業、そして効きすぎた冷房に蝕まれる日々・・・。

そんな毎日の繰り返しで、からだは疲れて硬くなったり、
さまざまな不調がでてしまいがち。
肩こりや腰痛・むくみ・冷え性やストレスなどに悩んでいるかたも
多いでしょう。



からだを動かしてみませんか？



このイベントはからだに元気を復活させるためのきっかけです。

ふだん気にしていないからだの内側をほんのちょっと意識して動いたり、
他の人に動きを導いてもらうことでいつもと違う新しい刺激を感じたり。
ピラティスやダンスといった小さなきっかけは、からだがもっと自由に、そして
楽しく動けること気づかせてくれるはずです。
その気づきが水となり栄養となり、みなさんのなかにある「元気とキレイ」を咲
かせてくれます。


小さくてやさしい誰でもできる動きや日常の延長から生まれるダンスは、動くこ
とが苦手だったり久々に運動するので不安があるかたでも安心してご参加いただ
けます。
必要なのはふだんの生活からちょっと一歩を踏み出す勇気。
日常生活で疲れたからだを"Rejuvenate"してみませんか？


※"Rejuvenate"（動詞）　〈人〉を若返らせる；　…に元気を回復させる

【日時】　　2008年１１月８日（土曜日）
　　　　　　 13：15　開場
　　　　　　
・13：30〜15：00　
　カラダを感じよう　〜不要な力を抜く〜　　ナビゲーター・みやのゆきこ
　　　　　　
・15：00〜16：30　
　ダンスアトリエ　〜日常ダンス〜　　ナビゲーター・川井美奈

※イベント構成上、両クラスともご参加いただきますことをご了承ください。
休憩は各クラスごとに10分程度、含まれます。

【クラス内容】

◎「カラダを感じよう〜不要な力を抜く〜」

たたずまいが美しい人のカラダは
隅から隅まで感性が研ぎ澄まされているように感じませんか？

そんな美しいカラダの《美しい動き》を目指して。

《動き》の第一歩は、不要な力を抜くことです。
余計な力が入らない楽なカラダを体感したら、
シンプルなエクササイズでカラダを動かしていきましょう。

◎「ダンスアトリエ〜日常ダンス〜」
ふだん行っている何気ない動作や周囲のモノを使いながら、
イメージ遊びを通してカラダの声に耳を澄ませていきます。

力を入れなくても楽に動かせる《自然なカラダの反応》から
それぞれの元気なダンスが生まれていきます。


【ナビゲーター】

・みやのゆきこ
Body Communicator。東京在住。
2006年ピラティズジャパンにてピラティスFull certified インストラクターを取
得。
2007年、乳がんを疾患したことをキッカケに、それまで行っていたスキーとピラ
ティスの活動をリンクさせ、身体を動かすことの大切さや楽しさを伝えることを
活動の拠点としている。

・川井美奈
ダンサー、GYROTONIC®＆GYROKINESIS®認定プレトレーナー。京都在住
。
幼少より踊り始め、様々なジャンルのダンス・ボディワークを学ぶ。
国内外を放浪しながら、パフォーマンスやリリーステクニックをベースにしたダ
ンスの指導、GYROTONIC®・GYROKINESIS®のトレーナーとして活動中。
White Cloud Studio Kyoto/ Lake side　主宰。
　　　
【場所】　　大森スポーツセンター　地下２階　健康体育室C
　　　　　　http://arch.cside.com/f-oomorisport.html

【定員】　３０名（最小催行人数　１０名）

【料金】 ４５００円　マットレンタル３００円

【お申し込み方法】
・お名前
・住所
・携帯電話番号
・メールアドレス
・マットレンタル　要・不要
・今後のイベント開催メール　要・不要

を明記の上、info@meets-tokyo.comにお申し込みください。
※件名に必ず「11月8日」を明記してください。
詳細ご連絡させていただきます。
お問い合わせもお気軽にどうぞ。

詳細はこちらでご確認いただけます。
http://team3.main.jp/vol3/index.html