第３回　 脊柱と骨盤

とても分かりやすいと定評のある、
フィットネスクラブやヨガスタジオで活躍されている先生によるワークショップです！
http://kizuku.life.coocan.jp/

ヨガを楽しむために
怪我をしないために
体の仕組みについて、すごく楽しく、詳しく分かりやすく説明してくれます

今回のテーマは気になる人が多い背骨と骨盤です！

定員5名までのセミプライベート
和室でまったり
自分のカラダに気付き、築いて、みませんか？


動いて考えて解剖学
〜今よりもスムースにアサナ（ポーズ）をとるために〜

ヒトのカラダは、筋肉が収縮して力を発揮し、
その力が骨を引っ張り、関節が回転することによって動きます。

ダウンドッグの時に腰が丸まっちゃうな・・・
コブラの時に首が辛いな・・・
三角のポーズで膝が痛いな・・・
などなど・・・

そんな悩みのある方は、是非ご参加下さい。
アサナ（ポーズ）を形作る関節を動かす筋肉がどこにあるのか、
カラダの仕組みを、 動いて考えてみませんか？
「解剖学なんて初めて」、という方も、
「一応、解剖学勉強したけど、なんかモヤモ ヤする」、という方も大歓迎です。

少人数なので、普段のワークショップでは質問を躊躇してしまう方も、気軽に質問して頂けます


【日程】8/16（日），9/27（日）　　　　　　
　　　 　　　　
8/16（日）　　　脊柱と骨盤　　　　　　
9/27（日）　　　膝関節・肘関節・足関節　

【時間】　9:30〜11:30

【場所】　千代田区スポーツセンター生涯学習施設（7・8階）　　　　　　　
〒101−0047　千代田区内神田2-1-8　　　　　　　
東京メトロ丸ノ内線・千代田線・半蔵門線・東西線・都営三田線大手町駅A2出口から徒歩５分
JR神田駅西口から徒歩5分　　　　　　　
http://www.city.chiyoda.tokyo.jp/service/00073/d0007345.html　　　　　
http://maps.google.co.jp/maps?hl=ja&q=%E5%8D%83%E4%BB%A3%E7%94%B0%E5%8C%BA%E7%AB%8B%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wl

【費用】　3,500円　　　　
　
【定員】　5名

【持ち物 】
動きやすい格好・ヨガマット・筆記用具


【担当】　白澤葉月　　　　　
プロフィールは以下をご参照下さい。　　　　　　
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