第十七回　パワーヨガ
年内最後のレッスンです！！！　体のこわばり、疲れをしっかり取り除きませんか？？？　普段伸ばさない所を伸ばすので、肩こり解消や便秘解消、ストレス発散につなげていきます

ぜひぜひご参加くださ〜〜い

スタジオには１９：４５から入れます！
　　　　今回は地下一階です　お間違え無い様にお願いします
ヨガマットもしくはバスタオルをお持ちください

レッスン後、みなさんの質問にお答えします。レッスン後お茶をのみながら、ダイエットを成功させるには？　肩こりを解消するには？　腰痛改善させるには？
冷え性改善には？　などなどいろいろ聞いてください

背骨、骨盤の強制、集中力アップ、バランスの取れた身体、肩こりの解消、便秘解消等が期待されます。

身体が固いから。。。やめとく。。。。　じゃな〜〜〜〜〜い！！！！！
だからこそやるんです！！！！　すこぉしずつでいいんです。
普段のばさないところをのばすだけでも十分スッキリしますよ

日程；第十七回　２００９年１２月９日(水)

時間；２０：００〜２１：００　(００〜スタートします。間に合う様に５分前にはお越し下さい)　

場所；ベルタレントファクトリー
　　　大阪市北区万歳町４−１２　浪速ビル
　　　アクセス→大阪市営地下鉄　谷町線　中崎駅３番出口より徒歩すぐ。角のローソンを曲がり、右手に入り口があります。
入り口を入り、まっすぐ進むと階段があります。
階段を地下へ。おりてすぐ左手にBOXのような入り口があるので、そこを入ってきてください。
　　　JR大阪,阪急梅田,阪神梅田駅より　徒歩約１０分
　　　地図はhttp://bell-tf.jp

参加費；１,０００円

定員；１８名

服装；動きやすいもの。(ジーパン、スカートはNG)
　　　靴はいりません(裸足で行います。冷える方は靴下をご持参
　　　ください。)。

持ち物；ヨガマット(バスタオルで十分です)
　　　　水分補修の為のお水等
　　　　タオル(汗を拭くため)　　　　　　　

参加希望日を書き込んでください。
お友達等もお誘いいただきご参加ください！


PS ヨガ終了後にみんなでお茶行きます！！　参加できる方はぜひ！！コーヒーでも飲んで、お話してちょっとほっこりしませんか〜？