第6回　かんたんエアロ

スタジオは地下一階になります！　１９：４５〜しかスタジオに入れません。
お間違えのない様にお願いします！！！

久しぶりに『エアロビクス』やりまぁ〜す

エアロビクスは『有酸素運動』のひとつ。
簡単な動き、基本の動きを中心に行うので、初めての方も安心してご参加ください
わからなくてもおっけ〜〜！！！！　楽しんでもらえればそれが一番です

「基本の動きやろ〜」って馬鹿にしてはいけません！！！！
しっかり動けば、ほんっっっっっっとにしんどい
汗もし〜〜〜〜〜〜っかりかける
という事は、筋肉が動いてますから『脂肪燃焼』も大きい

そして、この基本の動きをしっかり出来てきたら、中級や上級のエアロも怪我をする事なく、体を痛める事なく、思いっきり楽しめますよ

一度はやってみてください

日程；第６回　２００９年１１月１８日(水)
　　　
時間；２０：００〜２１：００　(００〜スタートします。間に合う様に５分前にはお越し下さい)

場所；ベルタレントファクトリー
　　　大阪市北区万歳町４−１２　浪速ビル
　　　アクセス→大阪市営地下鉄　谷町線　中崎駅３番出口より徒歩すぐ。角のローソンを曲がり、右手に入り口があります。
入り口入って、まっすぐ行きます。階段を降りてすぐ左手のドアをあけてください。
　　　JR大阪,阪急梅田,阪神梅田駅より　徒歩約１０分
　　　地図はhttp://bell-tf.jp

参加費；１,０００円

定員；１8名
服装；動きやすいもの。(ジーパン、スカートはNG)
　　　靴。

持ち物；水分補修の為のお水等
　　　　タオル(汗を拭くため)　　　　　　　
　　　　
※シャワーがありませんので予めご了承ください。汗拭きシートがあれば便利かと思います。トイレはあるので顔ぐらいはあらえます。

定員になり次第締め切りとさせて頂きます。


参加希望日を書き込んでください。
お友達等もお誘いいただきご参加ください！

PS 終了後にみんなでお茶行きます！！　参加できる方はぜひ！！お茶でも飲んで、お話してちょっとほっこりしませんか〜♪