第８回　コアリズム

今回の場所は【北堀江！！！】新しい場所です〜〜！
そして、スタジオの広さの関係により定員を１３名とさせていただいてます。申し訳ありませんがあらかじめご了承ください。
また先着順とさせていただきますので、定員になり次第閉め切らせていただきます。
(キャンセル待ちはお受けします。)
ご迷惑おかけする点もございますが、よろしくお願いいたします。


人気急上昇中〜〜
その名も「コアリズム」
杉本彩がお勧めしてます　クワバタが激やせしたらしい

参加してくれた方の間では、かなり話題になってますよ！ちょっとやってみた方がいいかもしれませんよ〜〜〜
まだ挑戦した事がない方、ネタのために受けて頂いてもオッケーです

「難しそう」って思ってる方！！！！まずは基礎の動きをしっかり覚えて頂きますので大丈夫
基礎だからとバカにしてはいけませんよ〜〜！これもまたけっこうききますから！！！

なぜって？

それは‥…
普段使わない骨盤周りや、気になるウエスト、腰回りのお肉などなど身体の中心部分といわれる「体幹」をしっっっっっっっっっっっっかり動かします。
だから、最初はうまく身体を動かす事ができなかったりするんです。
これができると、しかもしっかり動かせる様になったりすると、「くびれができたり」「腹筋がしまったり」「代謝が上がって太りにくい身体になったり」しますよ〜〜〜〜〜

ただし、基本をしらないと、逆に腰回りなので腰を痛めたりする原因にもなります。
もともと腰痛等をお持ちの方は、無理のない程度に動かしてみてください！
背筋の強化にもつながり、腰痛予防・改善にもつながります
どこに力を入れてどうやって動かしているのかを確認して、しっかり動いて「ナイスバディを手にいれませんか？？？？

一緒にナイスバディ目指しましょ〜〜〜


日程；第８回　２００８年１１月２２日(土)
　　　
時間；２０：００〜２１：００(２０：００〜スタートします。間に合う様に５分前にはお越し下さい)

場所；フリーウェイ・ダンススタジオ
　　　〒550-0014 大阪市西区北堀江3丁目6-19　 tel. 06-6532-0048
　　　地下鉄千日前線「西長堀」下車。５ or ６番出口を出て徒歩３分
　　　西長堀 6番出口から...地上に上がりスグの角を左へ、一つ目「あみだ池」の 信号から 斜め左手にFREE WAY DANCE STUDIO の大きな看板のあるビルです。。

地下鉄鶴見緑地線「西長堀」下車。５ or ６番出口を出て徒歩3分

地下鉄四つ橋線「四ツ橋」下車。周防町筋を真っすぐ西へ、あみだ池の交差点を右へスグ。 徒歩16分

お車では、あみだ池筋と長堀通りの交差点から、南へスグ [和光寺の南隣]。あみだ池筋に面して東側に位置しています。

地図はこちら→http://www.fwds.biz/access.html

参加費；１,０００円
(但し、見学で参加の方は無料です)

定員；１３名

服装；動きやすいもの。(ジーパン、スカートはNG)
　　　靴。

持ち物；水分補修の為のお水等
　　　　タオル(汗を拭くため)　　　　　　　
　　　　
※シャワーがありませんので予めご了承ください。汗拭きシートがあれば便利かと思います。トイレはあるので顔ぐらいはあらえます。

定員になり次第締め切りとさせて頂きます。


参加希望日を書き込んでください。
お友達等もお誘いいただきご参加ください！

PS 終了後にみんなでお茶行きます！！　参加できる方はぜひ！！お茶でも飲んで、お話してちょっとほっこりしませんか〜♪