第１回　かんたんエアロ

今回は新しい場所での開催です
初！神戸にて開催です　皆様ふるってご参加ください！！
そしてそして、今回は『日曜日』に開催！！
明日から仕事でしんどいって思ってるあなた！！！！日頃のストレスを全部吹き飛ばして、明日からの仕事に打ち込みませんか？？？？
そしてそしてそして！！！！　初『かんたんエアロ』を行ないます！！！！

エアロビクスとは‥…『有酸素運動』の一言
基本のかんたんな動きを組み合わせて、音楽に合わせて身体を動かします。
初めは脚の動きが分からず、あたふたするかもしれませんがパターンを覚えると、自然に音楽を楽しみながら動けます
しっかり有酸素運動を行ない、脂肪燃焼を促していきましょう

ぜひぜひ挑戦してみてください

日程；第１回　２００８年６月８日(日)
　　　
時間；１９：３０〜２０：３０　(３０〜スタートします。間に合う様に５分前にはお越し下さい)

場所；ふれあいスポット
　　　　神戸市東灘区森南町１−５−１
　　　　アクセス→JR神戸線　甲南山手駅　南へ徒歩３分
　　　　セルバ地下１階　２号線側(建物の外側)の階段を下りてください。

　　　　詳しい地図→http://fis.plus-eco.com/tizu.htm

参加費；１,０００円

定員；１8名
服装；動きやすいもの。(ジーパン、スカートはNG)
　　　靴。

持ち物；水分補修の為のお水等
　　　　タオル(汗を拭くため)　　　　　　　
　　　　
※シャワーがありませんので予めご了承ください。汗拭きシートがあれば便利かと思います。トイレはあるので顔ぐらいはあらえます。

定員になり次第締め切りとさせて頂きます。


参加希望日を書き込んでください。
お友達等もお誘いいただきご参加ください！

PS 終了後にみんなでお茶行きます！！　参加できる方はぜひ！！お茶でも飲んで、お話してちょっとほっこりしませんか〜♪