〜足元から綺麗な健康スタイルを創るセミナーが
　　開催されます！

　【内容】
　〜足指を動かし、3つのアーチを鍛える〜
　
　　深い呼吸と共に、ゆっくり足指を動かし、
　　腸腰筋を鍛える基本運動を行います。
　　瞑想的にゆっくり行い、さらに意識的な動きを
　　加えることで、さまざまな効果をもたらします。
　
　【効果】
　＊チャクラの活性化。
　＊足底筋とフクラハギの運動により、足のポンプ機能を
　高め、血行促進、冷えやむくみが改善します。
　＊インナーマッスル（腸腰筋）が鍛えられ、
　　ヒップ、ウエストが引き締まります。
　＊自律神経（特に副交感神経）のバランス、
　　運動神経の正常化。
　＊血液、内臓の浄化と強化、リンパ、泌尿系、婦人科系
　の正常化にも良い影響を与えます。

　【足の大切さ】　
　　足裏は体表面積のわずか2%程度です。
　　この狭い場所に全身のツボがあり、さらに
　「立つ」「歩く」といった日常動作や身体全体の
　　バランスを司る大切な部分です。
　　足底筋が弱まると、外反母趾、膝や腰、骨盤などにも
　悪影響が出ます。
　　アーチは足指を動かすことでのみ鍛えられる。
　　アーチを鍛え、さらに「しっかりと地面を捉える」
　　足裏本来の感覚と機能の発達を促します。
　
　【主催】『ルンタ』CUREホームページ
　　　　　http://www.mmjp.or.jp/CURE/index.html

　 開催詳細
　【日時】　8月5日（土）
　　　　　　14：00〜約2時間　
　【場所】　東京駅丸ビルB1
　　　　　　ソトコト・ロハスキッチン＆バー
　　http://www.sotokoto.net/lohas_kitchen_and_bar/
　【参加費】￥4,000円
　　　　　ルンタ・コットン１足とワンドリンク付き
　【連絡先】予約申し込み
　　　　　　０３−３２１６−１４００まで
　　　
　　　　先着順で２０名様までですので、
　　　　　お早めにお申し込み下さい。