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でもお仕事、がんばってくださいね
開催終了2次募集ジャイロキネシス１０００円☆阿佐ヶ谷
詳細
2010年03月21日 15:57 更新
椅子に座って行うNY生まれの最新エクササイズ「ジャイロキネシス（GYROKINESIS®）」のクラスです
ジャイロキネシスとは
ヨガ、ダンス、体操、太極拳、水泳などから多くの重要なメソッドを取り入れた新しいボディコンディショニング
セルフマッサージで始まり（←これが気持ちいいです
）シンプルな呼吸パターンによって身体を目覚めさせますそして、曲線的、流動的、立体的な背骨の動きを椅子に座って行います。
同じ動きを応用し、股関節、膝、ハムストリングス、腿の筋肉などもあらゆる方向にむかって開放します動きに対応する呼吸パターンが神経組織を刺激し、エネルギーが通る道が開かれ、血行や代謝がよくなります
椅子に座って、正しい骨盤の位置を知り、「シード・センター」…丹田、コアの部分を意識させながらしなやかに動く、というエクササイズです。無理なく筋肉をストレッチさせるとともに強化インナーマッスルを鍛えてゆきます。肩こりや腰痛などの日常のストレスもよくなります
少人数で行いますので、個々の正しいポジションを言葉や手でサポートしてご指導してゆきます。人間が本来もっている一番動きやすく快適な姿勢を、ジャイロキネシスを通じて発見することができます
お仕事帰りに、スポーツやダンスをなさる方のボディコンディショニングに取り入れて、インナーの強いしなやかな身体になっていきませんか？
日本カルチャー協会阿佐ヶ谷校 「ジャイロキネシス」
４月１日（木）１８：３０〜１９：４５
２０：００〜２１：１５
講師：猪俣 陽子
定員：各３名
（2次なので少なくてごめんなさい。
定員に達し次第締め切らせていただきますｍ（ーー）ｍ）
プロフィールはブログをご覧くださいね↓
http://
ミクシーをご覧になった方はその後も１０００円で
受講していっていただけたらと思います
回数を重ねて継続していくことでより、身体の変化を感じて頂きたいです。
お申込みは
ミクシーのメッセージ、またはinoyoko922@yahoo.co.jp までお願いいたします。
日本カルチャー協会阿佐ヶ谷校 ジャイロキネシスHP↓
http://
ジャイロキネシスとは
ヨガ、ダンス、体操、太極拳、水泳などから多くの重要なメソッドを取り入れた新しいボディコンディショニング
セルフマッサージで始まり（←これが気持ちいいです
）シンプルな呼吸パターンによって身体を目覚めさせますそして、曲線的、流動的、立体的な背骨の動きを椅子に座って行います。 同じ動きを応用し、股関節、膝、ハムストリングス、腿の筋肉などもあらゆる方向にむかって開放します動きに対応する呼吸パターンが神経組織を刺激し、エネルギーが通る道が開かれ、血行や代謝がよくなります
椅子に座って、正しい骨盤の位置を知り、「シード・センター」…丹田、コアの部分を意識させながらしなやかに動く、というエクササイズです。無理なく筋肉をストレッチさせるとともに強化インナーマッスルを鍛えてゆきます。肩こりや腰痛などの日常のストレスもよくなります
少人数で行いますので、個々の正しいポジションを言葉や手でサポートしてご指導してゆきます。人間が本来もっている一番動きやすく快適な姿勢を、ジャイロキネシスを通じて発見することができます
お仕事帰りに、スポーツやダンスをなさる方のボディコンディショニングに取り入れて、インナーの強いしなやかな身体になっていきませんか？
日本カルチャー協会阿佐ヶ谷校 「ジャイロキネシス」
４月１日（木）１８：３０〜１９：４５
２０：００〜２１：１５
講師：猪俣 陽子
定員：各３名
（2次なので少なくてごめんなさい。
定員に達し次第締め切らせていただきますｍ（ーー）ｍ）
プロフィールはブログをご覧くださいね↓
http://
ミクシーをご覧になった方はその後も１０００円で
受講していっていただけたらと思います
回数を重ねて継続していくことでより、身体の変化を感じて頂きたいです。
お申込みは
ミクシーのメッセージ、またはinoyoko922@yahoo.co.jp までお願いいたします。
日本カルチャー協会阿佐ヶ谷校 ジャイロキネシスHP↓
http://
コメント(10)
2010年03月25日 21:50
お申込みありがとうございました。
４月１日はどちらのクラスも残り少なくなっておりますので
ご希望の方はお早目のお申込みをお願い致します
余談ですが・・・
今日、元新国立劇場バレエのプリンシパル宮内真理子さんと
アメリカでジャイロキネシスのマスタートレーナーの
ブラットリーさんご夫妻のワークショップを受けてきました。
素晴らしく楽しく、素晴らしく身体が…伸びました！！！
関節が開いていく。
身体の中心がビシッとする。
こんなこと言葉で一生懸命書いても、
なかなか伝わらないと思うけど、本当に感動もの…。
この感覚を共有できるように、いっぱいネタも頂いてきたので
クラスでどんどんやっていきますね
トレーナーとしてスキルアップしていきますのでご期待ください
ブラットリーが提案していたジャイロキネシスの重要な要素は
「ジョイ
」「ヨーニング」「ブリージング
」
楽しんで。あくびをするような感覚。そして呼吸。
カラダがあくびするような感覚ってすごいです。
ぐ〜っと縮んで、そこから、うわ〜〜って伸びる、伸びる、伸びる〜
そこにはちょっとしたトリックもあって…
それはクラスでやっていきますね
そしてシードセンターの話も。丹田。それって「何？」ですよね。
それでいいんだそうです
シードセンター、丹田を指さしてください、といって指させる人、
あなたの丹田はここだ！私のセンターはここだ！と
言い切れる人は一人もいないんです。
だからこそ、「イメージ」と具体的な「ハンズオン」
（インストラクターや自分が手で触れて感じていくこと）と
明確な「動き」によって、感じ、それを強くしていくんですね。
ジャイロキネシスは「しなやかさ」と「強さ」が共存します。
筋肉のパーツがばらばらでなく一つの筋肉であるかのように動く。
動物のように。
まるで「木」のように。
動きで示せないので言葉が断片的ですみません。
これを、クラスでお伝えしていきますねっ
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