開催終了ジャイロキネシス１０００円☆阿佐ヶ谷
詳細
2010年02月25日 20:50 更新
椅子に座って行うNY生まれの最新エクササイズ「ジャイロキネシス（GYROKINESIS®）」のクラスです
ジャイロキネシスとは
ヨガ、ダンス、体操、太極拳、水泳などから多くの重要なメソッドを取り入れた新しいボディコンディショニング
セルフマッサージで始まり（←これが気持ちいいです
）シンプルな呼吸パターンによって身体を目覚めさせます
そして、曲線的、流動的、立体的な背骨の動きを椅子に座って行います。
同じ動きを応用し、股関節、膝、ハムストリングス、腿の筋肉などもあらゆる方向にむかって開放します
動きに対応する呼吸パターンが神経組織を刺激し、エネルギーが通る道が開かれ、血行や代謝がよくなります
椅子に座って、正しい骨盤の位置を知り、「シード・センター」…丹田、コアの部分を意識させながらしなやかに動く、というエクササイズです。無理なく筋肉をストレッチさせるとともに強化
インナーマッスルを鍛えてゆきます。肩こりや腰痛などの日常のストレスもよくなります
少人数で行いますので、個々の正しいポジションを言葉や手でサポートしてご指導してゆきます。人間が本来もっている一番動きやすく快適な姿勢を、ジャイロキネシスを通じて発見することができます
お仕事帰りに、スポーツやダンスをなさる方のボディコンディショニングに取り入れて、インナーの強いしなやかな身体になっていきませんか？
日本カルチャー協会阿佐ヶ谷校 「ジャイロキネシス」
３月１８日（木）１８：３０〜１９：４５
２０：００〜２１：１５
講師：猪俣 陽子
定員：７名（定員に達し次第締め切らせていただきますｍ（ーー）ｍ）
プロフィールはブログをご覧くださいね↓
http://
体験レッスン１０００円のキャンペーン中ですが、
ミクシーをご覧になった方はその後も１０００円で
受講していっていただけたらと思います
回数を重ねて継続していくことでより、身体の変化を感じて頂きたいです。
お申込みは
ミクシーのメッセージ、またはinoyoko922@yahoo.co.jp
日本カルチャー協会HPの「日程表」より
http://
（こちらの場合はミクシーを見た、と一言お願いします☆＾＾）
ジャイロキネシスとは ヨガ、ダンス、体操、太極拳、水泳などから多くの重要なメソッドを取り入れた新しいボディコンディショニング
セルフマッサージで始まり（←これが気持ちいいです
）シンプルな呼吸パターンによって身体を目覚めさせますそして、曲線的、流動的、立体的な背骨の動きを椅子に座って行います。 同じ動きを応用し、股関節、膝、ハムストリングス、腿の筋肉などもあらゆる方向にむかって開放します
動きに対応する呼吸パターンが神経組織を刺激し、エネルギーが通る道が開かれ、血行や代謝がよくなります 椅子に座って、正しい骨盤の位置を知り、「シード・センター」…丹田、コアの部分を意識させながらしなやかに動く、というエクササイズです。無理なく筋肉をストレッチさせるとともに強化
インナーマッスルを鍛えてゆきます。肩こりや腰痛などの日常のストレスもよくなります 少人数で行いますので、個々の正しいポジションを言葉や手でサポートしてご指導してゆきます。人間が本来もっている一番動きやすく快適な姿勢を、ジャイロキネシスを通じて発見することができます
お仕事帰りに、スポーツやダンスをなさる方のボディコンディショニングに取り入れて、インナーの強いしなやかな身体になっていきませんか？
日本カルチャー協会阿佐ヶ谷校 「ジャイロキネシス」
３月１８日（木）１８：３０〜１９：４５
２０：００〜２１：１５
講師：猪俣 陽子
定員：７名（定員に達し次第締め切らせていただきますｍ（ーー）ｍ）
プロフィールはブログをご覧くださいね↓
http://
体験レッスン１０００円のキャンペーン中ですが、
ミクシーをご覧になった方はその後も１０００円で
受講していっていただけたらと思います
回数を重ねて継続していくことでより、身体の変化を感じて頂きたいです。
お申込みは
ミクシーのメッセージ、またはinoyoko922@yahoo.co.jp
日本カルチャー協会HPの「日程表」より
http://
（こちらの場合はミクシーを見た、と一言お願いします☆＾＾）
コメント(16)
2010年03月11日 11:01
度々ですが…お知らせまでに
田町のアーキタンツにて同じく「ジャイロキネシス
」のクラスを
金曜日朝１０：１５〜１１：４５で行っております
２月からスタートしたクラスです。
アーキタンツHP（まだ掲載されていませんが
アーキタンツブログに紹介されています↓）
http://www.a-tanz.com/
初回体験レッスンは１０００円
オープンクラスですので予約なしで
直接スタジオにお越しいただいて大丈夫です。
１時間半のクラス。スタジオの環境も良いので
よろしかったら合わせて是非いらしてみてください。
ジャイロで身体を良くしていきましょう☆
こちらについてのお問い合わせについても
メッセージでどうぞ
2010年03月19日 02:18
本日は沢山の皆様にいらしていただきありがとうございました
エクササイズの本質を体感するには、７５分の体験レッスンでは「さわり」の部分を垣間見ただけ、という感じだけだったかもしれません。「わからない」「できない」「動かない」と感じた方もいらっしゃると思います。それが体験レッスンでの大きな収穫と発見・・・
自分のカラダに対して発見があったということは、それに対してアプローチしていく準備ができたということです
少しでもジャイロキネシスの本質・・・内側から感じる、しなやかで力強い動きや自分の可動域の中で最大限身体の中心からの伸びること、開いて行く感覚、ナローや呼吸を学んで行って、動きやすいカラダ、日常生活が快適に過ごせるカラダをつくっていってください。月２回、月１回ペースでも、やっていってみてくださいね
カラダの記憶、筋肉の記憶はやらないと忘れてしまうので、スローペースであっても繰り返してみて、カラダとココロの変化を楽しんで行って頂けたら、と思います。何を隠そう、私もジャイロキネシスを学びはじめてから、すごく変わりました。カラダももちろん、ココロの持ちようも・・・
次回の阿佐ヶ谷は４月１日（木）１８：３０〜と２０：００〜です。
今日体験いただき次回をご予約なさる方はinoyoko922@yahoo.co.jpまで希望時間を明記の上メールいただけますようお願いいたします。
定員は各クラス１０名となっておりますので、よろしくお願いいたします。
また次回より個別カウンセリングも各クラス先着１名様ずつ、行って行きたいと思います。クラスで疑問に思ったこと、できなかった動き、強化したい部分についてなど、ご相談ください。１８：３０〜のクラスの方はレッスン前，１８：００から２０分間、２０：００〜の方はレッスン後、２１：２５から２０分間になります。
ご希望の方はご予約とともにお申し込みください。
皆様のご参加をお待ちしております
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