河野 秀海 先生による「柔らかヨーガ♪」第5回のテーマは 『ｺｷｭｳのﾋﾐﾂ』です☆

　
　今回は、呼吸を使って体を柔らかくすることをテーマに講義して頂きます。

　呼吸と脳内物質の関係とは？　
　
　内と外をつなぐ・・とは？

　生きているうえで、何気なくしている「呼吸」

　ヨーガでは、呼吸がとても大切な要素となっています。

　神秘の『ｺｷｭｳのﾋﾐﾂ』を学んで、ココロもカラダも柔らか〜くなりましょう^^


＜第５回『柔らかヨーガ♪』のレッスンの流れ＞

【ガイダンス】座学＝簡単な解説 　
　・呼吸を使って体を柔らかくするメカニズム
　・心と体をつなぐヨーガの意味‥など

【プラクティス】実践
　・解説の内容をアーサナ（ヨーガのポーズ）で実感
　・基本的なアーサナを分解して解説しながら実践



＜『柔らかヨーガ♪』とは＞

　『柔らかヨーガ♪』では、河野 秀海先生が、豊かな経験から得た智恵を惜しげもなく披露しています☆

　まず『柔らかヨーガ♪』の一番の特徴は、身体と脳のメカニズムを分かりやすく解説する「座学」!!　ヨーガを理論からきちんと解説してくれる所って、珍しいのではないでしょうか^^？

　その後ゆったりとしたプラクティス♪　一度アタマで理解したことを、すぐにカラダで実践すると、とても理解が深まります☆

　YOGA初心者の方から、インストラクターの方まで、全ての方に満足して頂ける素晴らしいレッスンです！

　痛いのをガマンして・・というのではなく、ゆったりと楽に柔らかくなっていきます^^

　自分が今まで「限界」だと思いこんでいた場所を「越える」感動を味わってみて下さい



　◯日時：2009年10月25日（日）14:00〜16:00

　◯場所：JR・東京メトロ東西線・有楽町線・南北線・都営大江戸線
　　　　　飯田橋駅から徒歩５分

　◯参加費：\1,500.

　◯着替えの場所がありますので，動きやすい服装をご準備ください。

　◯開始前２時間は空腹状態をお勧めします。

　◯ヨーガ・マットはなくても、大判のバスタオルがあれば大丈夫です。
　　マットは６枚準備できますので必要な方はお申し出ください（レンタル\200）
　
　◯今回は洋室で床が硬いため、バスタオルを１枚ご持参下さい。
　　（ヨーガ・マットがない方は２枚となります。）

　◯詳細は参加者の方にメッセージを追ってお送り致します。

　◯誰かお友達を連れて来て下さる方は「お友達割」として、２人で\2500に割引させて頂きます。
　　(３人以上の場合は、相談してもらえればその都度考えます！)



【講師：河野 秀海 先生のプロフィール】

　◯元浄土宗寺院副住職
　◯インド中央政府科学技術省公認「ヨーガ・セラピスト」
　◯日本ヨーガ療法学会認定講師
　◯アロマ・プラーナ整体施術師 　・・etc

　１５年前にお寺から出家して、今は都内の半蔵門で「アロマ・プラーナ整体」の施術院を開かれている、とてもユニークな経歴の持ち主☆

　施術師としてこれまで、延べ数万人もの方々の体を診てこられた実績のある方です。

　'93年から様々なワークショップを開き培った豊富な経験があり、この『柔らかヨーガ♪』ではその全てを凝縮してお届けしています

　とりあえず一回会ってみて下さい^^　実に素晴らしいお人柄が、すぐに感じられると思いますよ

↓ 秀海先生のmixiホームです。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=1899298


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　毎回『柔らかヨーガ♪』終了後、秀海先生と皆さんが交流できる場を設けています☆
　
　場所は、半蔵門で秀海先生が開いているﾌﾘｰ･ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ･ｶﾌｪ「MORI no UMI」
　⇒http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1243921186&owner_id=1899298

　とてもリラックスできる居心地のいい場所です

　第３回終了後には８人の方に、第４回終了後は４人の方に参加して頂き、リラックスしながらとても良いお話し合いができました^^

　秀海先生の手作りカレーやオーガニック料理を食べながら、楽しい時間を過ごしましょう

　参加費：\700 　+ドネーション
　（差し入れ等、お金とは違ったカタチでも可能です^^）　


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　最後に私のご挨拶(^-^;)

　『柔らかヨーガ♪』の主催をさせて頂いている、こーちんです☆

　第２回の『柔らかヨーガ♪』に初めて参加し、その講義とプラクティスの素晴らしさに感動し、何かお手伝いがしたいなという想いから、主催というお役目を頂戴することになりました

　ちなみに私は生まれつき、ハンパなく身体が固かったのですが、『柔らかヨーガ♪』を受けたその日に、人生で初めて前屈で床を触れる様になりました
（なんと一日で約-15cm!! スゴくないですか^^!?）

この感動を少しでも多くの方に、伝えられたらいいなって思って主催しています

『柔らかヨーガ♪』も「MORI no UMIカフェ」も、ココロからオススメしたいです

ムリなく楽しくヨーガをしましょ〜^^☆