ご要望をいただきまして、先週水曜日から、小ぢんまりとアイーナレッスンを始めました

これからも週１で続けていく予定です


運動不足の方

寝つきが悪い、よく眠れない方

姿勢が悪い方。

イライラ＆ストレスためちゃっている方。

今年の目標はダイエットなんですという方。

・・・などなど。

体が硬くても大丈夫です


ご用意いただきたいのは

ヨガマットまたはバスタオル

フェイスタオル

動きやすい服装


おしゃべりも楽しみながら、ゆっくり呼吸、しっかり体に刺激


お問い合わせ、お申し込みはchi.hina-tsunami@ezweb.ne.jpまで