ママと赤ちゃんのコミュニケーションヨガクラスです！

前半はママと赤ちゃんで呼吸を整えながら行うコミュニケーションヨガ。
後半はママのウエスト部分の引き締めや体幹を鍛え、バランス感を養うヨガ。
終盤はママと赤ちゃんで寝ポーズ中心のリラックスヨガと、充実した内容です。

時間：14:00〜15：10（70〜80分）赤ちゃんの都合により延長あり
場所：都営新宿線【菊川駅】徒歩1分
REN　YOGA STDUIO（レンヨーガスタジオ）
http://www.ren-yogastudio.com/mama.html
TEL：03-5600-3562

月曜日「ママ＆ベビー(1)」　3ヶ月〜ずりばいまで
火曜日「ママ＆ベビー(2)」　はいはい〜よちよち・つかまり歩き期まで（1歳4ヶ月まで）
レッスン料：￥1,500（会員料金・ポイントカード有）
体験は￥1,000　→　500円（4月末まで）

（参加資格）
1歳前後で、1ヶ月検診を終えていて首のすわった赤ちゃん。
つかまり歩きまでの赤ちゃんが対象。（スタスタ歩きが始まった赤ちゃんはご参加いただけません。）
レッスンの一時間前までに、授乳を済ませていること。（レッスン中の授乳・オムツ換えはOK）
ママも赤ちゃんも健康状態が良好であること。

○会員登録無料○

★特典★
RENの正会員証が作れます。（通常5,000円（入会金）＋1,000円（施設使用料）
ママだけの時間ができたら、RENのレギュラーレッスンにも参加できます！
さらにポイントを集めて、レッスン料の割引やレッスン無料の特典があります。


★ご参加の条件

*1ヶ月検診を終え、首が据わった赤ちゃん
* 月曜日は、3ヶ月〜ずりばいまで
* 火曜日は、はいはい〜つかまり歩きまで（スタスタ歩きができる赤ちゃんはご遠慮下さい）


インストラクター紹介：まみ

私は、2007年10月に娘が誕生しました。もうすぐ2歳です。
YOGAの呼吸に近いソフロロジー法で出産しました。
産前、産後のマタニティブルーに悩まされることなく、
ベビーヨガを学び正しい抱っこの仕方を身につけ、腱鞘炎や腰痛になることもなく
日々成長する娘と毎日生活できるのもYOGAと出会えたからです。
都内を中心に親子ヨガ、ベビーマッサージ、サークル活動、キッズヨガなども展開中。
皆様も毎日笑顔で過ごせる様、お手伝いができたらと思います。

・インテグラルビューティー公認ヒートヨガインストラクター
・ベビーヨガアソシエイト　ベビーヨガ講師養成終了
・YOGA　Ed　Pre-kキッズヨガインストラクター

持ち物

* ベビーのグッズ（ミルク、オムツ、お着替え、音の出ないおもちゃなど、必要なもの）
* ママのウエア（運動がしやすいもの上下（ジーンズ不可））
* 水分補給用のお水。（店頭では1.5リットルの販売のみです。）
* マットは持ち込みOKです。（スタジオでは畳にタオルを引いて行います。）

★レッスンの内容

・ベビーマッサージ＆親子ヨガ（マッサージで赤ちゃんの成長を促し、ママとのコミュニケーションを）
・ママの為のヨガ（ウエストシェイプや骨盤調節、肩こり解消など。季節によってテーマが異なります。）
・リラックスヨガ（ママとベビーご一緒にゆったり寝ポーズ）
※赤ちゃんの状態によりレッスン内容や順序が変わる場合もあります。

★注意事項

* 安全上、お着替えはスタジオ内でお願いいたします。
* スタジオは２階となります。ベビーカーは１階の階段下にたたんで置いてください。
* 替えたオムツ等は、お持ち帰り頂きますようお願いいたします。
* このクラスは、保育スタッフはおりません。赤ちゃんは自己責任でお見守り下さい。
万一の場合こちらでは一切責任は負いかねます。ご参加と同時に了承いただいたこととさせていただきます。
* クラス内にはアシスタントスタッフが入ることがあります。ご了承ください。

★その他

* 初回はレッスン時間の15分前までにお越しください。その後もレッスン時間前までに起こし下さい。
* 母子手帳又は、かかりつけの病院等の連絡先が分かるものをお持ちください。
* 18歳以上の方が当スタジオをご利用いただけます。（トライアル含む）
* また、20歳未満の方は親権者の同意が必要になります。