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新宿御苑にある、人気ゴルフ専用フィットネスクラブでヨガを楽しみましょう
夕方からのレッスンなので、ゴルフ帰りにリラクゼーションを兼ねて体も心も癒してあげてください
レッスン後にはシャワーをあびてスッキリお帰り頂けます


多くの方とＹｏｇａの楽しさや気持ちよさをご一緒したく、また日常・趣味のゴルフにYOGAを取り入れていただきたく、７月から新宿御苑のゴルフ専用フィットネスクラブでYOGAクラスを開催します

ゴルフはメンタルのスポーツとよく言われますが、もちろんフィジカルも必要です。　
ヨガによって瞑想を深めることは集中力の強化につながり、またヨガのポーズはバランス感覚や体幹の強化、関節の柔軟性や可動域の向上に貢献します。
そしてヨガの最大の魅力は、自分の心と体の対話です。
メンタルとフィジカルの結びつきを深めることで、イメージと実際の動きのズレを再確認し、ゴルフのパフォーマンス向上につなげることができます


意外かも知れませんが、ゴルフとヨガは似ています。
みなさん、ティーショットの前に深呼吸をしたことはありませんか？
ラウンド時、意識的にゆったりと呼吸をして自分を落ち着かせることができる人は、もうヨガの呼吸の神髄をつかみかけています。
また、バンカーでは足を踏みしめ、重心を確認しませんか？
足裏全体をしっかり地面につけることは、ヨガの立ち姿勢の基本です。
ゴルフ上達の成果を、ぜひ一度ヨガでも感じてみて下さい。

体の硬い方、ヨガ未経験者大歓迎です
男女・年齢問いません。
もちろんゴルフをしていない人も大歓迎です


たくさんの方にお会いできる事、楽しみにしております。


＜料金＞
入会金なし
レンタルマット代無料

　1回　　　3000円
　4回券　10000円（1回あたり　2500円）
10回券　20000円（1回あたり　2000円）

チケットはシェアが可能になります。
お友達や家族と一緒にご使用して頂いても大丈夫です
チケットをお友達や家族の方にプレゼントとしての購入もいいかもしれません
　


＜開催日時＞※全て予約制です。こちらへ（emiriyoga@gmail.com）ご予約お願いお願い致します。
7月スケジュール
7/11. 25

8月スケジュール
8/1. 15. 29

＜レッスン時間＞
17：00〜18：15　（75分）

レッスン内容は来て下さった方に無理のないものを提案していきたいと思っております。
安心してお越しください。


＜場所＞
TOTAL GOLF FITNESS
http://www.tg-fitness.net/


・東京メトロ丸の内線新宿御苑駅2番出口
から左方向に徒歩約7分
・四谷三丁目駅2番出口から右方向に
徒歩約8分

住所
〒160-0004　東京都新宿区四谷4-25
TEL:03(3354)1551 FAX:03(3354)1552


＜持ち物＞
ＹＯＧＡマット・動きやすい服装・お水など飲み物
（ヨガクラスですのでクラブは必要ありません）


＜YOGAマットレンタル＞
数に限りがございますので、マットレンタルはご予約時にお申し付けください。



一緒にヨガの時間をご一緒しましょう、楽しみにしています！

ご不明な点がありましたらお気軽にご連絡ください。
（emiriyoga@gmail.com）

＜YOGA講師＞

EMIRI

●全米ヨガアライアンス２００時間修了（RAJA,POWER）
●マタニティヨガ／産後ヨガインストラクター修了
●IYCラジヨガ認定講師
●日本アロマ環境協会　アロマアドバイザー

現在HP作成中です。
近日中にUP致します。