開催終了骨の強化と優雅な歩き方〜BFLの講習会
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2005年11月17日 02:13 更新
動きのクセを改善し、より合理的な身体の使い方を学ぶフェルデンクライス・メソッドの新しいカタチ、「BFL」の講習会が東京・外苑前で12月3日（土）開かれます。
BFLは、頭に重い水瓶を乗せて運ぶアフリカの女性に骨粗鬆症が少なく、また歩き方が美しいことに気づいたフェルデンクライス・メソッドのトレーナー、ルーシー・アロンが考案したもの。骨を強化し、美しく歩くことを学びます。
詳しくはピュアハート・クラブのサイトで。
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講師の若狭利男氏のサイトとblogも参考にしてください。
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BFLは、頭に重い水瓶を乗せて運ぶアフリカの女性に骨粗鬆症が少なく、また歩き方が美しいことに気づいたフェルデンクライス・メソッドのトレーナー、ルーシー・アロンが考案したもの。骨を強化し、美しく歩くことを学びます。
詳しくはピュアハート・クラブのサイトで。
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講師の若狭利男氏のサイトとblogも参考にしてください。
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コメント(2)
2005年12月05日 10:56
BFL講習会、無事終了しました。感想を書かせていただきます。
全部で12日間のコースで学ぶものなので、二時間しか体験していない私が全貌を知っているわけではないのですが、BFLはあくまでフェルデンクライス・メソッドの延長上にあるもので、別物ではないと感じました。
まず横になって膝を立てる基本ポーズから、尾てい骨を持ち上げたり、床の方へ下げたりする動き、そして顎を上げたり、下げたりして頸椎を動かす動きをやります。
この両者で腰椎と頸椎をまっすぐにする方法を学ぶようです。
そして立ったとき、歩くときにもそれを保つレッスン。そして立った状態からかかとを上げ、ストンと落とすことによって全身に軽い衝撃を与え、骨を強化する方法。
重い水瓶を頭に乗せて長距離を歩くアフリカ女性の姿勢や歩行を参考に考案されたというだけあって、姿勢や歩き方を考える上で勉強になりました。
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