毎年、本場インドでヨガの真髄を学んでいます。

今回、特別企画として、簡単な健康ヨガの一連のポーズを≪無料≫にてお教えいたします。


ヨガ初心者向けのものなので、誰にでもお気軽に参加いただけます。


会場の都合で、エクササイズの指導は、１回あたり２、３名限定にて行います。（３０分〜１時間半程度の時間があればＯＫです）
その場で全て覚えて自宅で継続できるようにしていただくことが狙いです。


健康の為には、これだけを実践していれば十分と言われているエクササイズで、１日５分〜１０分程度の時間でできるものです。


《日時》　　９月２０日（火）　

午前の部　　９時１５分〜１２時１５分
午後の部　１３時１５分〜１８時４５分　
夜間の部　１９時４５分〜２１時４５分　


※お好きな時間帯をご予約ください。　覚えていただくまで何度でもエクササイズの指導をしますので、予約の際には、「○時○○分〜希望」という形でお願いいたします。


《会場》　　菅刈住区センター　第３会議室
　　　住所　　目黒区青葉台２−１０−１８
　　　電話　　０３−３４６１−７２３５
東急東横線・東京メトロ日比谷線：中目黒駅下車１２分


※なお、当日には、フェイシャル・トリートメントのセッションも同一会場にて同時に行っています。
そちらへのご参加も可能です。（要予約）