オーストラリア・バイロンベイ発「パーナヨガ」

皆さん、頑張り過ぎて肩に力が入ったままになっていませんか？
頑張ったらその分、自分にご褒美をあげて下さいね。

パーナはインドのサンスクリット語で”融合”や”完結”を意味します。
そしてヨガは”結ぶ”や”繋ぐ”を意味します。
自分の外側に向いている意識を内側に向けて融合させていく、
呼吸と体の動きを融合させるヨガが、
日常生活のふとした場面にも生かされてくる。
そして気がついたら他の事にも繋がってきた・・・
そんなヨガが、みなさんの生活の一部になるように目指しているのが
「パーナヨガ」です。

まずはセルフマッサージやゆったりとしたポーズを使って、体をほぐしていきます。
どなたでも楽しんでいただけるように途中でオプションを入れたり、
おまけにストレッチも行っていきます。
自分の体の声を聞いてみましょう！

初めての方でも大歓迎です！
お一人でのご参加、mixiをやっていないお友達とのご参加も大歓迎です
人数を把握したいので参加いただける方はコメントをお願い致します。


◆日時：9月13日（火）


◆時間：集合 １８：５０　、レッスン １９：００〜２０：３０

　
◆場所：八千代市東南自治会館　２階和室

地図　http://homepage2.nifty.com/arima-yty/ytymc/map.html

　　※建物の外観は暗い感じですが中の部屋は結構きれいです！
　　※ユアエルムとTUTAYAの間の通りをエルム側に渡ります。
　　　大和田方面に歩き、はじめの信号を美容院側に渡り、右に曲がります。
　　　（エルムの駐車場の入り口に向かう通り）
　　　そしたら、すぐに左に曲がれる道がありますので曲がってください。
　　　右前方に公園が見えたら、公園の左手にある建物が自治会館です。
　　　　
◆用意するもの：
　　☆動きやすい服装
　　　※ボタンとかチャックもない方が楽チンです♪

　　☆ヨガマット
　　　※ヨガマットがない方は厚手で大き目のバスタオルでＯＫ！


◆会費：１，５００円
　　

★お願い： 食事は２時間前までに済ませてきてください

★お願い： お子様のご参加はご遠慮ください。
質問等ありましたらご連絡ください！
場所がとってもわかりにくいので不安な方はメッセージを下さい。