マタニティ・ヨガ＆産前のボディケアとエクササイズの開催

マタニティ・ヨガは、妊娠期にヨガを初めて行う方でも落ち着いてポーズをとることができる様なゆったりとしたペースで行います。腰痛や身体のむくみなどの身体の不調の軽減も期待できます。
妊娠１５週目から出産直前までの妊婦さんのご参加をお待ちしております。妊娠経過に異常のない妊婦さんの方が対象となります。安静が必要な方、合併症がある方、また経過が心配な方は主治医にご相談いただいてからの参加をお願い致します。
万が一、事故が起きた場合の責任は負いかねますのでご了承下さい。

もちろんmixiをやってない方でも◎ですが、人数を把握したいのでその場合はわかるように書き込みをして下さいね！

◆日時：９月１１日（木）


◆時間：集合 １８：５０　、レッスン １９：００〜２０：００ （６０分）

　
◆場所：八千代台東南公民館　３階和室

地図　http://www.city.yachiyo.chiba.jp/sisetu/komin.html
　　　　
◆用意するもの：
　　?動きやすい服装
　　　※ボタンとかチャックもない方が楽チンです♪
　　　※着替える場所はございませんが、女性だけなので会場で着替えてＯＫ♪

　　?ヨガマット
　　　※ヨガマットがない方は厚手で大き目のバスタオルでＯＫ！

　　?水分補給の飲み物


◆会費：１，０００円
　　

★お願い?： 食事は２時間前までに済ませてきてくださーい。

★お願い?： お子様のご参加はご遠慮ください。


質問等ありましたらご連絡ください！
場所がとってもわかりにくいので不安な方はメッセージを下さい。私の携帯連絡先をお知らせします。