スタイルアップパワーヨガ体験レッスン

西荻窪でMama&Babyの講座を企画・運営しているカプリです
子連れでも気軽に通えるクラスです

カプリではお子さん連れのママがレッスンに通いやすいよう工夫しています
キッズスペースを作りお子さんの様子を見ながらレッスンできます

荷物の多いママの負担を少しでも減らします
　ヨガマットはこちらでご用意いたします

お子さんたちの安全を確保するため少人数でのレッスンです
　　そのため、ママもお子さんも安心してレッスンが受けられアットホームな雰囲気です

スタイルアップパワーヨガクラス
日頃のくせでゆがみがちな体をリセットゆっくりと体を動かしポーズをとり、身体のバランス能力とストレッチを意識します。
リラックスして身体を緩めたらいよいよ引き締めに→様々なポーズにより気になる部分の脂肪燃焼、むくみなどの改善も図ります。

日常生活で歪んだ姿勢をヨガの自然な形のポーズを行うことで無理なく改善し、インナーマッスル（体幹）を鍛えます。
少人数でのレッスンで先生が個々の姿勢をチェックして下さります。体が硬い方や初心者の方にもオススメです
産後の体型戻しにも有効です
体は動かしたいけど、激しい運動は苦手という方、体も心もリフレッシュしたい方、ぜひ体験レッスンにお越しください

ヨガインストラクター講師
麗　フィットネスインストラクターとして活動
現在カルチャーセンター・スポーツクラブでラテン・コアシェイプ・パワーヨガ等を指導
キッズビクス・ママヨガ・ママビクスの指導経験あり
日本親子体操協会認定のボディメイクインストラクター

場所：西荻窪　徒歩５分位
　　　　　　（詳細はお申込み後にお知らせします）

開催日：毎週水曜日
　　　　体験レッスンは随時募集中です

時間：１０時〜１１時

定員：８組

参加費：体験レッスン　１回５００円
　　　　以後回数券制　５回７５００円、９回１２０００円
　　　子育て応援券がご利用いただけます

参加ご希望の方はママのお名前、お子さんのお名前、月齢を記入の上をお願いします
ご連絡お待ちしています♪