産後のシェイプアップにベリーダンスを踊りませんか？
・・・・・

経験がない、身体がかたい、お腹を出すのはちょっと…
と言う方でも大丈夫。
お一人お一人のペースに合わせてじっくりと進めて行きます。


ゆったりとしたストレッチで身体をリラックスさせてから、
身体の各パーツごとの動き、ステップ、ターン、小道具の使い方など段階的にステップアップ。
明るく楽しく密度の高いレッスンになるように講師はもちろんスタッフがお手伝いさせていただきます。


焦らず長く続けて行く事で身体の芯となるインナーマッスルが引き締まり、ウエスト周りの引き締め効果やヒップアップ、立ち姿や歩き方も美しくなりますよ☆

8/22〜新規スタートしたばかり！初心者ママでも大丈夫です。
参加したママからは1回のレッスンで筋肉痛になり、運動効果を感じましたとうれしい感想をいただいています。
単発レッスンできますのでお気軽にご参加くださいね。



・・・・・・・・・
＜講師プロフィール＞
Ｌａｙｌａ（レイラ）は本名で、アラビア語で「夜」の意味。
幼少の頃よりモダンダンスを習い、イギリスへ４年間留学。
２００３年にベリーダンスを始める。
国内外の講師に指導を受け、２００６年からインストラクターとして活躍。
イベント出演多数。

２００９年から数回に渡りトルコへ赴き、アセナ、プリンセス・バヌー、
ラナ・ミラスに師事を受ける。
２０１０年、トルコ・イスタンブールの老舗ショークラブ「オリエントハウス」と「イスタンブール・イン」のオーディションに合格し、
日本人としては異例の出演。

テレビ出演　「スーパーニュース」、「スッキリ！」、「サプライズ」、「５時に夢中！」、「7スタブラッチ」、「いきすぎビューティー」、「教えて！ムジナさん」、「ワンナイトスタディ」他


＊＊＊＊＊
[レッスン会場]
　荻窪周辺の施設

[日程]
2011年10/3,10/17,10/24
このあとも祝日を除き毎週月曜日開催予定

[時間]
　10：30-12：00

[参加費]
　単発参加は2,000円、5回分回数券9,000円
※杉並子育て応援券お使いいただけます



[申込・問い合わせ]
　soukenbikai@yahoo.co.jpまで、
件名を「ベリー希望」とし、ご氏名、携帯アドレス（当日緊急連絡用）をお送りください。
※折り返し、詳細をお送りいたします