管理人の方この場をお借りいたします

ママヨガ★マタニテイヨガです
井の頭線浜田山・高井戸にて子連れのヨガレッスンを行っています
ママもプレママもお子様にもリラックスしてもられる時間を心がけております。どうぞお気軽にご参加ください。

★★☆ママ（子連れ）ヨガ☆★★
　産後ママの為のヨガ・クラスです。あかちゃんと一緒なので安心した気持ちでヨガと触れ合うことが出来ます。
　ヨガの呼吸法やポーズで産後の骨盤、ホルモンバランスを整えて心身の本来のリズムを取り戻しましょう。 また産後に起こりやすい肩こりや腰痛などの体調不良を改善し、身体全体をしっかりと引き締めていきます。
　ママであることを最優先させがちな今、自分自身の体のために向き合う時間を少しでも作ってあげることで、心に余裕ができ、ゆったりとお子様に向き合うことが出来ます。

★★★マタニティヨガ★★★
　体の変化にともない、精神・体調の崩れがちな時です。
　ゆったりとしたヨガに触れることで、ご自身のお体と心の健康を取り戻し幸せに満ちたマタニテイライフを感じていただきたいと思います。レッスンは、お産に向けての体づくりを基本とし、 ゆったりとした呼吸に合わせて体各部のストレッチ、呼吸法、そしてリラックス法を練習していきます。
そして腰痛、肩こり、手足のむくみ、便秘、足のつりなどの、妊婦さん特有の症状に効果的なポーズをふんだんに取り入れます。 周期に合わせて、また個人個人の体調に合わせて、無理のないレッスンを行います。
　

★ママ（子連れ）ヨガ 　
　１レッスン　　　２０００円　　 子育て応援券お使いいただけます（黄色帯）
（お得な６レッスンチケット10000円　レッスンあたり１６６６円）
６月４日　　（金曜）　１０時００分〜１１時２０分　・・・・《空きなし》 浜田山会館 　２階　和室　
６月１４日　（月曜）　１０時００分〜１１時２０分　 高井戸区民センター　３階　第一和室
６月１７日　（木曜）　１０時００分〜１１時２０分　 高井戸区民センター　３階　第一和室

７月１日　　（木曜）　１０時００分〜１１時２０分　 高井戸区民センター　３階　第一和室
７月８日　　（木曜）　１０時００分〜１１時２０分　 高井戸区民センター　３階　第一和室
７月１５日　（木曜）　１０時００分〜１１時２０分　 高井戸区民センター　３階　第一和室


★マタニティヨガ 　
　　　　　　　１レッスン　　１５００円　
（お得な４レッスンチケット５０００円　１レッスンあたり１２５０円）
６月４日　　（金曜）　１１時４０分〜１２時４０分　 浜田山会館 　２階　和室
６月１７日　（木曜）　１１時４０分〜１２時４０分　 高井戸区民センター　３階　第一和室　（子連れOK）
７月１日　　（木曜）　１１時４０分〜１２時４０分　 高井戸区民センター　３階　第一和室
７月８日　　（木曜）　１１時４０分〜１２時４０分　 高井戸区民センター　３階　第一和室　（子連れOK）

詳細はHPをご覧ください　　http://yogalikeyoga.jimdo.com
　　　　　　　　　　　（ヨガライクヨガ）
ご予約はこちらまで yogalikeyoga@yahoo.co.jp