こんにちは
子連れでおけいこpuppen puppeです
現役ママがママに必要なおけいこを、子連れで通える環境を！
ということでいろいろ企画しています。

今回は、出産後に悩みがちな体型について

≪引き締め≫そして≪ダイエット≫


これを同時に行うのは、以外に難しいのです
しかも産後のママだと、本当に難問

母乳をあげるママは、簡単に食事制限はできないし、
出産で体重も増えてしまったし
骨盤も開いているだろうし。。。


でも・・・・
育児に負けずに、楽しく運動しませんか？
もちろん赤ちゃんも連れてきてください！

ピラティスという効果的な運動で、骨格のゆがみをとったり、
体の中のほうの筋肉を鍛えたりしつつ
楽しい曲に合わせてリズミックに
ソフトなエアロビクスをとり混ぜます。

運動苦手、という方や、やったことない―、という方も大丈夫。
ピラティスは講師の指導通りに息をすーはーすれば
各部分ごと、または全身のゆがみを少しずつ改善していけます。
ソフトエアロの方は、赤ちゃんもいる環境でするくらいですから
シューズも履かず、エアロビの要素をとりいれつつ
楽しく

赤ちゃんは、同室なので
寝ていても、ハイハイしていても、みんなで見守りましょう。



２００８年１０月７日と２１日（火）
＊１日のみのご参加もＯＫです
１３：３０−１５：００（うち６０分程度）
吉祥寺周辺の施設にて

参加費は、基本1800円ですが、お得な回数券などもご用意があります。
どうぞご活用ください。



詳細＆お申し込みはＨＰにてお願いいたします。

http://plaza.rakuten.co.jp/soukenbikai/diary/200809160000/



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puppen puppeのクラスは
子育て中のママのために開催していますが

第１の目的は【ママが楽しく過ごせるために】
第２の目的は【仲間をたくさんつくるために】
第３の目的は【育児はみんなでしょう】ということです♪

カルチャースクールやスポーツクラブなどの技術向上のため
というのとは若干、趣が違いますので
申込をされる前に、ＨＰにて会の趣旨をご理解いただければとおもいます。


お待ちしておりまーーーす